Oven Baked Cheesy Shrimp Broccoli Nugget

Sudah 12 tahun lebih kami ngga pernah beli nugget atau produk olahan sejenisnya di supermarket. Saya pribadi sih suka rasa nugget, comfort food banget karena waktu kecil saya dibesarkan oleh working single mom yang sering kasih saya makanan instan atau fast food (jangan ditiru ya, ternyata bahaya buat tubuh), jadi palet tastebud saya kadang masih susah move on.
Ternyata buat nugget sendiri gampangnya amit-amit. Duh. Kemana aja dulu ya kita. Sudah gitu bisa buat sistem batch, jadi sekali buat langsung buat beberapa loyang dan disimpan di freezer buat menu ke depannya. Tahan sampai 1 bulan lho, karena kan tanpa pengawet ya, kalo nugget supermarket bisa tahan tahunan di freezer karena pengawetnya bejibun. Belum lagi takaran gula dan sodium mereka ngga kira-kira, belum lagi ngga jelas itu daging apa yang mereka giling untuk isian nugget. Jadi yasudahlah, ngga usah ambil resiko yang ngga worth it. Wong bikin sendiri ternyata praktis banget, ga usah pake mikir, dan, ehm, lebih enak.
Sebuah kebahagiaan sederhana kalau kita bisa tahu jelas makanan jenis apa yang masuk ke tubuh kita dan mengatur asupan nutrisinya sesuai selera kita.
Oh ya, nugget ini oven baked dalam rangka mengurangi konsumsi minyak. Cocok buat yang concern terhadap masalah jantung, tensi tinggi, kolesterol ataupun sekedar ingin diet sehat. Rasanya persis sama seperti nugget yang digoreng berenang-renang dalam minyak panas itu kok.
Oven Baked Cheesy Shrimp Broccoli Nugget
Sudah 12 tahun lebih kami ngga pernah beli nugget atau produk olahan sejenisnya di supermarket. Saya pribadi sih suka rasa nugget, comfort food banget karena waktu kecil saya dibesarkan oleh working single mom yang sering kasih saya makanan instan atau fast food (jangan ditiru ya, ternyata bahaya buat tubuh), jadi palet tastebud saya kadang masih susah move on.
Ternyata buat nugget sendiri gampangnya amit-amit. Duh. Kemana aja dulu ya kita. Sudah gitu bisa buat sistem batch, jadi sekali buat langsung buat beberapa loyang dan disimpan di freezer buat menu ke depannya. Tahan sampai 1 bulan lho, karena kan tanpa pengawet ya, kalo nugget supermarket bisa tahan tahunan di freezer karena pengawetnya bejibun. Belum lagi takaran gula dan sodium mereka ngga kira-kira, belum lagi ngga jelas itu daging apa yang mereka giling untuk isian nugget. Jadi yasudahlah, ngga usah ambil resiko yang ngga worth it. Wong bikin sendiri ternyata praktis banget, ga usah pake mikir, dan, ehm, lebih enak.
Sebuah kebahagiaan sederhana kalau kita bisa tahu jelas makanan jenis apa yang masuk ke tubuh kita dan mengatur asupan nutrisinya sesuai selera kita.
Oh ya, nugget ini oven baked dalam rangka mengurangi konsumsi minyak. Cocok buat yang concern terhadap masalah jantung, tensi tinggi, kolesterol ataupun sekedar ingin diet sehat. Rasanya persis sama seperti nugget yang digoreng berenang-renang dalam minyak panas itu kok.
Cara Membuat
- 1
Siapkan blender, pecahkan 1 telur ke dalam, masukkan daging ayam. Blender.
- 2
Siapkan mangkuk besar, pecahkan 2 telur ke dalam, masukkan tepung terigu, tepung tapioka, brokoli, seledri, bawang bombay, keju cheddar, cooking cream, beserta semua bumbu. Tes rasa, tidak apa kalau agak asin sedikit karena toh daging ayam dan udang belum masuk. Kalau rasa sudah oke, baru masukkan blenderan daging ayam dan udang (kalo sudah di tahap ini kan udah ngga bisa icip rasa yaa, kurang higienis rasanya). Aduk rata.
- 3
Siapkan loyang untuk mengukus, olesi minyak di permukaan dalam supaya nanti tidak lengket. Masukkan adonan ke dalam loyang, ratakan permukaan, lalu kukus sekitar 25-30 menit.
- 4
Selesai mengukus, keluarkan adonan yang sudah matang. Anginkan dulu selama 10-15 menit, supaya nanti ketika dipotong-potong, potongannya bisa rapi & solid. Lalu, potong adonan, ukuran bebas sesuai selera, namun jangan terlalu tebal supaya kalo dipanggang nanti matangnya cepat. Di tahap ini, adonan yang berlebih bisa disimpan di freezer untuk menu besok-besok.
- 5
Potongan adonan dibalur telur ayam, kemudian dibalur tepung roti. Kali ini letakkan pada loyang panggang yang sudah disemprot PAM. Panggang satu sisi, semprot bagian atas dengan PAM, set suhu ke 200°C, selama 10 menit. Lalu balik potongan, semprot lagi bagian atas dengan PAM dan panggang lagi selama 5 menit. Sajikan.
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya



Komentar