Betti

tarhonya • csirkecomb filé • vöröshagyma • fokhagyma • paprika • paradicsom vagy fél doboz aprított paradicsom konzerv • Só és bors • őrölt kömény • pirospaprika • Kb. 2dl alaplé

csiperkegomba • kockázott sertéshús (comb vagy tarja) • só • bors • vöröshagyma • fokhagyma • sűrített paradicsom • tv paprika • pirospaprika • tejföl • keményítő • alaplé vagy víz •

csirkemell • citrom • olívaolaj • só • bors • petrezselyem • liszt • tojás • sör • liszt • étolaj a sütéshez

darált hús • vöröshagyma • tojás • só • bors • majoránna • fokhagyma • apró szemű zabpehely • fűszerpaprika • zsemlemorzsa • kókuszolaj

csirkemáj • vöröshagyma • fokhagyma • fűszerpaprika • só • nagyon kicsi szerecsendió (őrölt vagy reszelt) • só • bors • majoránna • jégkocka • hideg vaj • olvasztott vaj a tetejére

csirkemell • sajt • konzerv szeletelt ananász • vaj • só • bors • sült csirke fűszerkeverék • hasábkrumpli • vegyes saláta

sertéskaraj • fokhagyma • tej • só • bors • annyi tojás ahány szelet hús van • zabpehelyliszt

garnéla • basmati rizs • brokkoli • karfiol • sárgarépa • vaj • só • bors • petrezselyemzöld • fokhagyma • fűszerek

garnéla • nagy vagy 2db kicsi cukkini • tetszőleges száraztészta (nekem itt spagetti) • pár kis kocka vaj • só • bors

tojás • kisebb gomba • virsli • só • bors • fűszerek • uborka • kis hagyma • petrezselyemzöld • vaj

darált hús • reszelt sárgarépa • tojás • apró szemű zabpehely • fűszerek • sali és zöldségek • rizs • zöldborsó és kukorica vegyesen

lazac • rizs • brokkoli • só • bors • étolaj • savanyú uborka • tejföl • mustár • citrom leve • újhagyma • majonéz •

brokkoli • fokhagyma • hagyma • alaplé vagy szűrt húsleves • tejszín • étolaj • csapott ek keményítő • Só és bors

tarja • só • bors • rozmaring • fokhagyma • étolaj • tejföl • előfőzött krumpli vékonyra szeletelve • rozmaring • fokhagyma • pirospaprika • só •

Szafi Free zabdara • só • tojás • bors • friss petrezselyem

világos puha liszt • só • frissen facsart citromlé • langyos víz • ketchup • víz • Magok a szóráshoz

szafi reform palacsontaliszt • kis csipet só • kókuszolaj • tojás • víz • kókuszolaj a sütéshez

tortilla • tojás • sonka • sajt • só • bors • olívaolaj

csökkentett ch-tartalmú, bagett/zsemle lisztkeverék • Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék • tojásfehérjepor • só • porélesztő • frissen facsart citromlé • langyos víz • liszt (a kettő használt közül valamelyik) a formázáshoz • paradicsompüré és ehhez egy kis víz

főtt tojás • mustár • só • bors • rizstejszín esetleg natúr joghurt • zöldfűszerek • zöldhagyma • zabpehelylisz • tojás • víz amennyit felvesz • zsiradék a sütéshez • sali vagy egyéb alacsony keményítős zöldség