Poke vegano low carb

A receita que escolhi para a letra P é simplesmente uma delícia! Poke vegano low carb.😍😋
Criei uma versão vegana e achei que combinou perfeitamente com a temática do prato. 😍
O poke é um prato de origem havaiana e se popularizou faz pouco tempo no Brasil.
É um prato refrescante e bem nutritivo, perfeito para o verão.🤤
O legal é que cada poke se torna uma obra de arte, com cores e sabores incríveis. Solte a imaginação e faça você também esse prato tão lindo e gostoso. Tenho certeza que você vai gostar e sua família e amigos também. 🥰
Confesso que eu viveria de poke tranquilamente. Hehe 😂😋
Já conhece meu Instagram?🤔
Te espero lá @waynawagner 😉
Abração,
Wayna Wagner
👩🍳
Poke vegano low carb
A receita que escolhi para a letra P é simplesmente uma delícia! Poke vegano low carb.😍😋
Criei uma versão vegana e achei que combinou perfeitamente com a temática do prato. 😍
O poke é um prato de origem havaiana e se popularizou faz pouco tempo no Brasil.
É um prato refrescante e bem nutritivo, perfeito para o verão.🤤
O legal é que cada poke se torna uma obra de arte, com cores e sabores incríveis. Solte a imaginação e faça você também esse prato tão lindo e gostoso. Tenho certeza que você vai gostar e sua família e amigos também. 🥰
Confesso que eu viveria de poke tranquilamente. Hehe 😂😋
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Te espero lá @waynawagner 😉
Abração,
Wayna Wagner
👩🍳
Instruções de cozinha
- 1
Em uma frigideira grande coloque um fio de azeite e frite bem o alho. Em seguida, acrescente o shitake fatiado, o sal, a pimenta e o gengibre e, em fogo baixo, frite bem por cinco minutos mexendo às vezes.
- 2
Em fogo baixo, acrescente o tofu, o suco de laranja, o óleo de gergelim e as quatro colheres do molho tarê. Tampe a frigideira e mexa às vezes. Deixe reduzir o líquido pela metade. Reserve.
- 3
Separe os acompanhamentos, lave, corte, fatie e disponha em potes para facilitar a montagem. Aqui uma foto como exemplo, nela tem atum em lata como opção não vegana e outros acompanhamentos.
- 4
Montagem
Faça uma camada no bowl com a quinoa cozida (saiba como cozinhá-la clicando aqui: https://cookpad.wasmer.app/br/receitas/13754156-quinoa-cozida-simples?invite_token=BkWu4HdnQEogfaKWvTE9AgaX&shared_at=1601549605). Disponha em cima o shitake ao molho e os acompanhamentos. Termine regando tudo com o molho tarê, e gergelim branco e preto para dar um toque especial.
Sirva a seguir. 😋
- 5
Pra mim a montagem é a parte mais gostosa, você pode dispor os elementos criando um prato extremamente chamativo, bem colorido e saboroso e acima de tudo muito nutritivo e refrescante, ideal para o verão. 😋
Fique à vontade para colocar os acompanhamentos que você mais gostar. ❤️
Cooksnaps
Você cozinhou esta receita? Compartilhe uma foto do seu prato!
Receitas similares
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Recheio de frango para poke
#ABCDasReceitasSemana passada postei uma receita de poke vegano aqui na comunidade e também no meu Instagram.😊(Se você ainda não viu a receita clique aqui: https://cookpad.wasmer.app/br/receitas/13754022-poke-vegano-low-carb?invite_token=n6Z1NzJZex9KbHGK72JUzPG8&shared_at=1602205437).🥰Um seguidor me pediu um recheio para poke usando frango. 😀Eu amei o pedido dele e resolvi compartilhar uma receita que criei pensando no poke. 😍😋🥗Já conhece meu Instagram @waynawagner ?Te espero lá!Abração,Wayna Wagner👩🍳 Wayna Wagner -
"Frango" Xadrez Vegano
O jantar de ontem foi esse super delicioso "frango" xadrez vegano, feito com soja da grandinha.O marinado é muito importante, para deixar a soja mais saborosa. Essa que eu compro é boa, mas sei que muita gente não gosta do sabor, então segue essa dica que não vai se arrepender 🥡Dá pra fazer com tofu firme também, fica delicioso! Marina -
Salpicão vegano de palmito
Salpicão é um prato que me remete boas lembranças de festas e natais em família. Já veganizei e estou pronta para as festas de família, pós pandemia 😉 Ludmila -
"Ilha dos Cachorros" (Sushi vegano/ Comida japonesa vegana)
#ABCdasReceitas Essa animação se passa em uma cidade japonesa fictícia chamada "Megasaki", que tem um prefeito do mal, que sanciona uma lei absurda, que envia todos os cachorros da cidade para uma ilha isolada. Um garotinho de 12 anos tem a missão de resgatar seu melhor amigo, seu doguinho Spots da ilha, e é aí que tudo acontece! Não sou muito de assistir animação, mas essa é linda demais, cheia de gatos carrancudos (❤️), dogs fofos e crianças inteligentes. A cena que me inspirou me causa um mix de sensações, não muito boas, mas resolvi me aventurar a fazer sushi pela primeira vez graças a essa cena. Acho que foi a coisa mais difícil que eu já fiz na cozinha 😂 e não sei se vou fazer novamente, mas fica aqui o registro que qualquer pessoa pode fazer algo parecido com sushi em casa, que fique gostoso e com peixes que nascem nas árvores 😁 Ahhh e eu não posso deixar de mencionar que aprendi a fazer a base para os sushis no canal Larica Vegana (maravilhoso) e o arroz pra sushi no canal do Nandu Andrade 🙏 E já peço perdão a qualquer pessoa japonesa que venha a se ofender 😂 Marina -
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"Italiana" Macarronada ao molho de tomate cereja com manjericão
#ABCDasReceitas#segundasemcarneQue tal uma incrível macarronada bem italiana para uma segunda-feira sem carne? 🍅🌱😋Hoje a receita que trago é simplesmente deliciosa, fácil e rápida. Minha vó era italiana e esse molho sempre me leva à infância, quando almoçávamos na casa dela. 😍☺️Esse prato tem sabor e cheiro de saudade! 😍🥰🥰Você já conhece meu Instagram? 🤔Me segue lá: @waynawagner🤗Abração,Wayna Wagner👩🏻🍳 Wayna Wagner -
Creme Gelado de Manga
Uma forma diferente de comer duas frutas, como sobremesa 🥭🍌☀️Fica entre um mousse e um sorbet, bem naturebinha 😋 #segundasemcarne Marina -
Escondidinho de cabotiá com mix de cogumelos vegano
Uma vez fui a um restaurante e pedi escondidinho de mandioquinha com shimeji. Foi uma das coisas mais sem gosto que comi na vida 😆 Resolvi fazer a versão gostosa do prato (super modesta euzinha), temperando bem os cogumelos e deixando-os mais sequinhos. A abóbora também tem que ser bem sequinha pra ficar perfeito, deixe escorrer bem. Marina -
Soja, Shimeji e Legumes no Estilo Asiático
É basicamente um Yakisoba, mas sem macarrão. Acrescente o macarrão se quiser! Pode ser uma Soja Xadrez, se trocar os legumes que coloquei por pimentões e amendoim. Marina -
Peras com Massa Folhada
Sobremesa pra dois !!!Hoje vamos te ensinar uma receita prática, rápida e deliciosa que fica pronta em um instantinho : Peras com massa folhadaAnota os ingredientes e claro, se fizer, nos marque. Vamos adorar saber que esta delícia visitou sua casa.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !!!Quer ficar ainda mais perto??? Abaixo todos os endereços onde você pode nos encontrar. Siga-nos, convide os amigos. É uma alegria ter você e quem você ama por aqui #Março #cookpad #elianefariacozinhaafetiva #sobremesas #dolci #doces #dessert #peras #massafolhada #pear #pere #poire #梨 #mulheresempreendedoras #foodinfluencer Elianefariacozinhaafetiva -
Yakitori (Espetinho Japonês)
#ABCDasReceitasQuem aí ama espetinho levanta a mão! 🙋🏻♀️🤤Eu também amo, acho tão gostosa a combinação dos pedacinhos de carne com os vegetais! Huuum e o cheirinho então... Que delícia! 😋O yakitori é o espetinho japonês e o maior segredo dele é o molho com sabor marcante e bem aromático.🍢🎎🎌Uma delícia! 🤤😋Já conhece meu Instagram @waynawagner ? 🤔Te espero lá! 😉Abração,Wayna Wagner👩🍳 Wayna Wagner -
Espaguete ao molho de abacate e pimentões
#ABCDasReceitasAqui em casa amamos abacate! Tão versátil, fica gostoso nas versões salgadas, nas doces e também nas vitaminas. Inspirada no guacamole, pensei em fazer um molho para macarrão... Por que não, não é mesmo?Tenho certeza que fazer esse molho é mais rápido e fácil do que encontrar um abacate maduro na cidade. HahaPara me conhecer melhor, me siga também no Instagram: @waynawagnerGrande abraço,Wayna Wagner👩🏻🍳 Wayna Wagner -
Cuscuz paulista
Essa receita é a cara de São Paulo muito democrática, com muitas influências, histórias, cores e sabores! Pode ser o prato principal ou um acompanhamento. Cabe bem em festas assim como no dia a dia! Também não importa o recheio, se é de sardinha, frango ou legumes. O que realmente importa é acrescentar o sabor da sua família e de suas lembranças! #Tradicionalpaulista Adriana Cruz -
Sunomono de Rabanete
Oi !!! Hoje a receita vem de longe, meu bem !!! Te apresentamos o Sunomono !!!É muito comum você encontrá-la nos restaurantes japoneses, mas você pode e você pode fazer em casa em minutos e sai bem barato. A minha fiz com rabanetes e ficou por volta de R$ 10,00. Dá pra fazer com pepino também, abobrinha, cenoura, etc...#receitadesunomono @receitafacil @receitabarata #receitadeconserva #conserva #aprendaacozinhar #façavocemesmo #elianefariacozinhaafetiva @elianefaria.oficial #NatalOficial Elianefariacozinhaafetiva -
Noodles com tofu defumado, shimeji e legumes
#helpnacozinha Eu faço pelo menos 1 vez por semana. Não tem erro, simples mesmo de fazer! Um almoço gostoso, prático e cheio de legumes que vai sobrar pra janta 💚 Marina -
Sanduiche de Metro (Sanduiche de Kani com legumes)
Um ícone !!!Prepare-se !!! Hoje vamos te ensinar a fazer um clássico dos anos 80: o sanduiche de metro.Apaixonado por jogos, o comandante inglês John Mantagu preparou um sanduiche imenso de forma que não precisasse sair da mesa para se alimentar. De cá pra lá ele ganhou o mundo, preparado nos mais diversos sabores e tornando-se figurinha fácil em festas e reuniões.A receita abaixo está a sua espera e é um convite para você provar um sabor bem daquela época ou se inspirar a criar sua versão.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #sanduichesdemetro #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #sandwich #sanduiches #emparedado #bonstempos #tuneldotempo #vintage #anos80 #nostalgia #women_icons #lsanduichedemetro #kani #kanikama #comidadevó Elianefariacozinhaafetiva -
Muffin de Brócolis Low Carb
Oi, pessoal! Iniciamos a semana com uma dica mais saudável. Um #muffin #zerolactose #zerogluten #lowcarb super macio, fácil de fazer e uma DELÍCIA 😋🤤Meu filho tem 2 anos e sempre pede "Bô", na língua dele é Bolo hahaha. 💗Aí fui ver o que tinha em casa. Um brócolis que sobrou do meio dia, ovo, leite, um restinho de farinha de amêndoa... e saiu esse muffin delicioso e super saudável. Sabor em Textos -
Korma de beterraba
Estava com algumas beterrabas na geladeira e pensei em fazer uma sopa. Cheguei nessa receita de "Beetroot Kurma" do blog INDIAN VEGGIE DELIGHT. Kurma ou Korma é um tipo de curry, original da Ásia Central, que pode ter muitas variações, dependendo de onde é feito. Para ser muito breve sobre o assunto. Vale a pena pesquisar a cozinha indiana, muito saborosa, simples e colorida ❤️ De qualquer forma, fiz algumas alterações, pois não tinha coco fresco em casa 😭 Deve ficar muito melhor com o fresco! Mas olha, ficou delicioso, viu? Indico para quem gosta de comidas com muitas especiarias, pois comida indiana é isso! Se tirar essas especiarias descaracteriza e vira uma sopinha comum. Também é um prato cheio para quem gosta de beterraba, claro 😁 Marina -
Espaguete simples 🍝
❛❛ Clássico da cozinha italiana, o espaguete é um prato versátil que pode ser combinado com diversos ingredientes. Se você gosta da massa e busca praticidade ❜❜. ✨😋✨#CA2025 🌷𝓕𝓵𝓪𝓿𝓲𝓪 𝓞𝓵𝓲𝓿𝓮𝓲𝓻𝓪 🌷 -
Poke vegano
O Poke, uma tradição havaiana, chegou para ficar pela sua simplicidade no preparo; basta uma base de arroz e os ingredientes que basicamente é aquilo que tiver disponível na geladeira.Misture legumes refogados à vegetais frescos ou marginados, , frutas, e uma proteína de peixe, ou nesse caso... #vegana de sementes e oleoginosas!Curiosidade; a versão de Poke que conhecemos não é exatamente a havaiana, a versão original é apenas arroz e peixe marinado.Use a imaginação e se divirta! 💜#pokevegano #cozinhasaudavel #homechef #desperdiciozero #pokelovers #vegandiet Solange De-Ré -
Chilli vegano 🌶
Fiz um chilli com guacamole e cream cheese para o almoço mais tardio, típico de domingo. Esse tipo de almoço é quase um petisco, perfeito para assistir jogo, netflix e relaxar! Sempre compramos nachos para completar a “festa” mexicana 🌶🇲🇽🥑 Cido Silveira -
Bolinho de Cenoura
Puro aconchego !!!Se você ama comidas caseiras bem simples e cheias de sabor, temos uma sugestão especial pra ti: O bolinho de cenoura.Perfeito para ser servido como acompanhamentos ele faz sucesso entre as crianças pelo formato bem bonitinho.Além disto, fica pronto rapidinho e custa menos de R$ 10,00.Depois de moldado o bolinho pode ser assado ou frito e nossa dica é decorá-lo com folhas de cenoura. Não tem folhas de cenoura, sem problemas, utilize rúcula ou outra verdura que possa formar o cabinho. Fica bem lindo. Abaixo receita pra ti !!!Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #foodblogger #foodbloggers #digitalinfluencer #influencermarketing #appdereceitas #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #carrot #bolinho #croquete #bolinhodecenoura #carote #zanahorias #carottes Elianefariacozinhaafetiva -
Espaguete de pupunha com atum | LOW CARB
Pra quem está fazendo algum tipo de dieta low carb, essa é uma boa alternativa para matar a vontade de comer um espaguete sem sair da dieta Gisele Ferreira -
Crudités - Palitos de legumes Coloridos
Funcional !!!Hoje vamos te ensinar mais uma receita prática, econômica, saudável e que fica pronta em cinco minutos: Crudités ( Palitos de Legumes crus )Com sotaque francês, esta delicia é perfeita para você que ama petiscos, mas não quer abrir mão da boa forma ou pra você que quer despertar nas crianças hábitos de alimentação saudável. A dica é escolher e cortar seus legumes preferidos do mesmo tamanho e colocar no centro de um prato redondo um potinho do molho e em volta colocar muitos palitos de legumes coloridos. Fica lindo !!! Outra sugestão é colocar o molho no fundo de um copo e nele mergulhar diversos palitos de legumes. Pura praticidade durante reuniões e festas.Abaixo deixamos a receita de um molhinho delicioso que fica pronto em minutos e também tem baixas caloiras. Mas, se você quiser pode usar seu molho predileto ou ainda escolher entre os diversos molhos que tem em nossa página.Faça, delicie-se ah, e claro... se fizer não esqueça de nos marcar. Nós vamos amar muito saber que esta receita fez parte de momentos felizes de tua vida. Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !!! #Março #cookpad #elianefariacozinhaafetiva #crudités #receitasfitness #receitasfit #iogurtegrego #cebolinha #hortelã #ソース #ミント #ギリシャヨーグルト #ヨーグルト #bastoncinidiverdure #vegetablesticks #野菜 #やさい Elianefariacozinhaafetiva -
Tabule low carb
Uma opção para quem adora tabule como eu, mas tem que deixar de fora por causa da dieta. Patrícia de Cássia -
Espaguete com abobrinha e molho branco (vegano e sem glúten)
Noite passada fiz uma janta bem fácil, rápida e delícia, com o que tinha aqui em casa. Tá fazendo um frio digno de outono aqui em SP capital e eu só queria jantar, assistir uma série e tomar um vinhozinho, sem muita complicação. Usei certas marcas e produtos que eu gosto, mas fica à vontade, tá? Marina -
Yakisoba da JuBarros
Todos que provaram amaram por ser um prato diferenciado devido a alguns ingredientes não convencionais para tal iguaria Juliana Barros -
Moqueca Vegana de Palmito com Pirão de Legumes
#pascoaemcasa Eu já tenho uma receita aqui de moqueca, mas não chega nem perto dessa versão melhorada.Fiz minha pesquisa, me inspirei muito na moqueca baiana (inclusive dei uma olhada na receita da Cozinha da Dea, aqui na Cookpad. A Dea é especialista no assunto ⭐), e resolvi fazer essa de uma forma diferente, o cozimento mais próximo do tradicional. Dei meu toque também, não me seguro 😂 Aliás, o uso da alga Nori é opcional, mas faz toda a diferença, dá um gosto e um aroma de mar, característico do prato.Ficou extremamente saborosa, modéstia parte (sendo 0 modesta 😁). Aproveitei e fiz um pirão pra comer junto. Nunca tinha feito pirão de legumes (e nem comido), o danado fica bom demais da conta e é muito simples! Uma vez que você já tem a moqueca pronta.Essa é uma ótima opção para os veganos e vegetarianos que passam o feriado de Páscoa com a família. Vai por mim, essa agrada a gregos e troianos. Marina -
Ratatouille
Ratatouille, um prato rústico com legumes, de origem francesa do século XVIII, A abreviação "rata" que dá origem à palavra "ratatouille" era uma gíria militar para a refeição dos soldados, que era uma mistura de feijões, batatas e variados legumes.O Ratatouille se tornou muito conhecido nos últimos tempos, pelo filme que leva o mesmo nome e conta a estória de um ratinho cozinheiro e que, com certeza, popularizou ainda mais a receita. O lema principal do filme: “Qualquer um pode cozinhar”.A receita original leva, basicamente, cebola, tomate, pimentão, abobrinha e berinjela. Existem inúmeras preparos, minha versão é um ratatouille gratinado, repleto de sabor.#CaminhodossaboresInspiração: Meus amados filhos que pediram incansavelmente o belo prato ratatouille. Minha felicidade é plena porque amaram o prato.🥰 @sandra_virginiah -
Strogonoff de Frango
Strogonoff é um prato originário da culinária russa composto de cubos de carne servidos num molho de creme de leite. Desde suas origens no século XIX, o prato popularizou-se em muitos países europeus, norte-americanos e no Brasil.É um prato de preparo fácil e saboroso. Trago aqui minha versão com frango, delicioso.#strogonoff #inverno #comidaqueaquece #fácil #comidademãe @sandra_virginiah
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