La tortilla de Popeye (espinaca+zanahoria+avena+queso)

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Andrea Alvarez 💛
Andrea Alvarez 💛 @Andycuisiner
Los Ríos, Chile

#Teamfit
Cuando cocinas con lo que tienes en casa y el resultado te sorprende: saludable y sabroso 😋

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Ingredientes

4 raciones
  1. 6huevos
  2. 100 gr.Hojas de espinaca (sin lavar aún)
  3. 4zanahorias medianas
  4. 2 dientesajo
  5. 6 cdascolmadas de avena
  6. 100 gr.Queso mozzarella en hebras
  7. Sal y pimienta a gusto
  8. 1cdta. Aceite

Paso a paso

  1. 1

    Lavar y cortar en tiras las hojas de espinaca.
    Pelar, lavar y rallar las zanahorias.
    Pelar, lavar y picar finamente el ajo

  2. 2

    En un bol, colocar y batir ligeramente los huevos (para desarmar la yema). Condimentar con sal y pimienta a gusto. Agregar las verduras. Mezclar. Incorporar la avena y volver a mezclar.

  3. 3

    En una sartén, colocar el aceite y esparcir. Verter la preparación de la tortilla. Dejar la sartén tapada 5 o 6 minutos a fuego medio.

  4. 4

    Con la ayuda de un plato grande y con mucho cuidado, dar vuelta la tortilla para que se cocine el otro lado. Cubrir con queso el lado ya cocido, tapar y dejar 4 o 5 minutos más.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Andrea Alvarez 💛
Andrea Alvarez 💛 @Andycuisiner
Los Ríos, Chile
Me casé a los 31 años sin saber cocinar, mi mamá no me dejaba meterme en la cocina y francamente tampoco me llamaba la atención. Mi esposo me enseñó mis primeras recetas, tuvo muuucha paciencia. Todo cambió para mí cuando nació nuestro hijo, quería preparar comidas saludables y ricas para él. Aún me queda mucho por aprender, pero quiero compartir mis recetas y mi aprendizaje con aquell@s que hoy se encuentran en una situación similar a la mía.
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