Strudel de cereza (fit)

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Pauly
Pauly @Cocinera_bariatrica
Copiapó, Chile

Hace rato que no posteaba ninguna receta. Estoy en la etapa donde puedo comer de todo, pero elijo las versiones más ligeras, sin azúcar ( ideal sin harina refinadas) ni grasas. Y como la época navideña lleva a comer cositas ricas. Les dejo una de mis versiones de dulces fit. Intentaré subir varias.

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Ingredientes

45 minutos
10 porciones
  1. Para la masa
  2. 1 tazaharina de avena
  3. 1/3 tazaharina de almendras
  4. 1yogurt natural (150 gr)
  5. 3 cucharadasagua
  6. Para relleno
  7. 2 tazascerezas
  8. 10dátiles (reemplaza al azúcar o edulcorante)
  9. 150 grsnueces picadas
  10. Adicional
  11. 1yema de huevo
  12. Papel mantequilla
  13. Azúcar flor para empolvorear (opcional)

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Mezclar las harinas con yogurt y las cucharas de agua

  2. 2

    Y formar una bola. Notar que la masa queda ligeramente pegajosa.

  3. 3

    Poner sobre papel mantequilla y luego con otro tapar para estirar. Sino la masa se pega al uslero (dejar de 0,5 Cms aprox de grosor)

  4. 4

    Para el relleno moler los dátiles

  5. 5

    Agregar a las cerezas los dátiles molidos y las nueces. Creo que hubiese Sido mejor picar unas cerezas por la mitad.

  6. 6

    En la masa estirada poner el relleno y dejar un espacio en los bordes para cerrar

  7. 7

    Pintar con yema de huevo

  8. 8

    Hornear por 20 minutos aproximadamente a 200 grados o hasta que esté cocido

  9. 9

    Disfrutar, para mí familia que son más dulceros, le agregué un toque de azúcar flor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Pauly
Pauly @Cocinera_bariatrica
Copiapó, Chile
Me encanta comer y cocinar, como paciente bariátrica (by pass gastrico) aprendiendo a comer en forma saludable, probando estas nuevas recetas que quiero compartir con ustedes.
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