ندى

بيض • حليب سائل • حليب بودرة • سكر • كريمة حلويات خفق طازجة • فانيلا سائلة • فانيلا بودرة • سكر • ماء

لحم مفروم • بصل مقطع/مفروم صغير • ثوم مفروم • طماطم مقطع/مفروم صغير • ملح • فلفل أسود • قرفة • مكرونة شكل قلم • حليب • كريمة طهي • جبن كريمي • سمنة •

ملح • زيت • مياه صالحة للشرب • مشروم (فطر) طازج • ثوم مفروم • كريمة طبخ لايت • حليب • فلفل • ملح • اوريجانو • ريحان • بقدونس توابل/بهارات •

مشروم طازج • مرق دجاج • 1/4 كوب أعواد كرفس مقطعة • 4 فصوص ثوم مهروس • 1/2 كوب بصل مقطع صغير • 1 ملعقة صغيرة دقيق • 1 ملعقة صغيرة صويا صوص • 1 ملعقة صغيرة ملح • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل • 1 أو 2 عود زعتر طازج • 1/2 كوب ماء • 200 مل كريمة طبخ قليلة الدسم لايت

حليب • ايس كريم فانيلا • 1 كوب من الفراولة و التوتيات المشكلة مفرزة • 1 ملعقة صغيرة عسل

صدور دجاج مخلية من العظم و الجلد • خس • ملفوف أحمر • توست أبيض • زيت الزيتون • مسترده • من مسترده العسل honey mustard sauce • ليمون • غطاء من الخل الأبيض • فلفل • ملح • اوريجانو •

سكر • نشا الذرة • ملح • حليب كامل أو قليل الدسم • من كاكاو بودرة خام غير محلى • من مستخلص الفانيلا • من حبيبات الشوكولا نصف المحلاة

خبز باجيت حجم وسط • جبن حلوم قليل الدسم • طماطم كبيرة • جرجير • دبس رمان • اوريجانو • سبريد زيتون أسود • مشروم (فطر) • رشة فلفل أسود

مانجو • كيك فانيلا أو برتقال (جاهزة أو مخبوزة في البيت) • حليب مكثف محلى • أي جبن كريمي • بودرة كريم كراميل • بودرة دريم ويب • قشطة قيمر • عصير مانجو مثل المراعي • حليب/لبن يوناني بطعم المانجو • توت مشكل مفرز • فستق مجروش للتزيين

دقيق • بيضات كبيرة أو 6 صغيرة • 110 جرام زبدة • 350 جرام سكر • 50 جرام زيت • 250 جرام أو كوب عصير برتقال • 1 ملعقة كبيرة بشر برتقال • 1 ملعقة كبيرة خل • 1 ملعقة كبيرة ونصف بيكنج باودر • 100 جرام روب/زبادي • 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة • 1/4 ملعقة صغيرة فانيلا

كوب من الحليب قليل الدسم • و نصف ملاعق صغيرة جوز هند مبشور • من القمح /الهريس المسلوق • قرفة بودرة • زبيب • سكر (نصفه سكر التمر والباقي سكر عادي) • قشطة (معلبة أو طازجة)

من التمر (حجم صغير) • من الكاكاو الخام غير المحلى • قرفة بودرة • حليب خالي الدسم • حبيبات الشوكولاتة نصف المحلاه

زبادي يوناني سادة قليل الدسم • زبادي يوناني بالفانيلا قليل الدسم )إن لم يوجد ممكن زبادي يوناني سادة، و في الوصفة الأصلية ممكن جبن قريش) • من العسل • سكوت دايجستف لايت • فراولة مجمدة أو طازجة

صدور دجاج مخلية من العظم والجلد • زبادي/روب • 1 ليمون • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون • 1 ملعقة كبيرة باربيكيو صوص • نصف ملعقة صغيرة ملح • ربع ملعقة صغيرة فلفل • 1 ملعقة صغيرة ممسوحة بودرة ثوم • نصف ملعقة صغيرة بودرة بصل • 1 ملعقة صغيرة ممسوحة بابريكا • 1 ملعقة صغيرة زعتر

و نصف كوب دقيق أسمر متعدد الاستعمالات • بيض • 4 موز مستويين • 2 و نصف ملعقة كبيرة صوص التفاح (تباع جاهزة) • 1/4 أو 1/2 كوب زبادي/روب قليل الدسم • 6 ملاعق كبيرة من maple syrup • 2 ملعقة كبيرة سكر • 1 ملعقة كبيرة فانيلا سائلة • 1 ملعقة صغيرة قرفة بودرة • 1 ملعقة صغيرة باكينج باودر • 1 ملعقة صغيرة باكينج صودا • 1/2 ملعقة صغيرة ملح •

من بذور الشيا • حليب خالي أو قليل الدسم • قرفة بودرة • 1/2 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة • 1 ملعقة كبيرة مستخلص الأجافي أو عسل النحل • رشة بسيطة (أقل من ربع ملعقة صغيرة من الملح) • شرائح قليلة من أي فاكهة متوفرة عندكم • حبتين أو ثلاث من أي مكسرات غير مملحة • بعض حبيبات الشوكولاتة

باذنجان (واحدة كبيرة و2 صغيرين) • ثوم • ونصف ملعقة كبيرة زبادي (روب/لبن) • من الطحينية • ليمون • ملح • زيت زيتون

دقيق أسمر متعدد الاستعمالات • بيض • موز مستويين • قرفة بودرة • بيكنج باودر • بيكنج صودا • ملح • صوص تفاح (كي لا يكون بها دسم)، البديل: 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة • فانيلا سائلة • من maple syrup. البديل: 5 ملاعق كبيرة عسل النحل أو 4-5 ملاعق كبيرة سكر (إذا حبيتوا تزيدوا كمية السكر لأن طعمها قليل السكر لكن صحي) • الشوكولاتة للتزيين • حليب أو الكمية حسب القوام

من صدور الدجاج مخلية من العظم والجلد • عصير الليمون • ملح • فلفل • اكليل الجبل أو أوريجانو • ثوم باودر • ممسوحة زنجبيل باودر • صويا صوص • زيت زيتون

ماء • أو 4 ملاعق كبيرة نشا • ثوم كبيرة • ليمون/حامض • خل • ملح • سكر • الزبادي/الروب (تقريباً نصف كوب) • مايونيز لايت • زيت • قد نحتاج لربع أو أقل من ربع كوب ماء إضافي