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Granola barres

Aline Demolin
Aline Demolin @cook_7301280
Sathonay Village

Pour un petit déjeuner à emporter ou un goûter nutritif !

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Ingrédients

6 barres
  • 140 gpetits flocons d’avoine
  • 100 gdattes fraiches
  • 50 gsirop d’érable
  • 50 gd’huile de coco
  • 50 gnoisettes
  • 50 gd’amandes
  • 20 graisins
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Dans un robot mixeur avec une lame en S, mettre les dattes dénoyautées, l’huile et le sirop. Bien mixer jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène, plutôt liquide.

  2. 2

    Concasser grossièrement les amandes et les noisettes au couteau (ou au robot).

  3. 3

    Dans un saladier, mettre les flocons d’avoine, les noisettes, les amandes et les raisins. Ajouter la pâte de dattes et mélanger le tout.

  4. 4

    Dans des petits moules à cakes, confectionner 6 barres.

  5. 5

    Mettre au four à 150°C pendant 20 min et démouler lorsque c’est tiède.

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Aline Demolin
Aline Demolin @cook_7301280
le vendredi 24 janvier 2020 10h33
Sathonay Village
Naturopathe de métier et passionnée de cuisine depuis toujours, je vous partage quelques recettes que je confectionne ou remanie.J’ai à cœur de transmettre en cuisine la santé et le plaisir. Et je suis entièrement convaincue que la santé passe par l’assiette. C’est d’ailleurs un des moyens qui me permet aujourd’hui de vivre en paix avec mon endométriose. C'est pourquoi la plupart du temps mes recettes sont sans gluten et sans produits laitiers, pour des raisons de santé !Je propose des ateliers de cuisine santé à domicile ou en entreprise en région lyonnaise.Plus d'info sur mon site http://aline-demolin.fr et toutes mes actualités sur ma page Facebook https://www.facebook.com/aline.demolin.naturo ou sur Instagram NaturoAuxFourneaux
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