Boule énergétique

Name: Boule énergétique
Yield: Pour 28 boule
Cuisine: France
Ingredients: 1 tasse date dénoyautées couper en morceau; 1 tasse céréales(muesli, Granola, flocon d'avoine); 1/2 tasse canneberge sécher(raisin sec, bai de goji ou autre); 1/2 tasse noix de cajou(noix de paican, amande, noisette); 1/2 tasse noix de coco; 1/4 tasse beurre d'arachide(beurre damande, beure de soja); 2 cuillère a soupe de miel ou1 cuillère a soupe sirop d'érable

×vincianne× @vincianne

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Ingrédients

Pour 28 boule

1 tassedate dénoyautées couper en morceau
1 tassecéréales(muesli, Granola, flocon d'avoine)
1/2 tassecanneberge sécher(raisin sec, bai de goji ou autre)
1/2 tassenoix de cajou(noix de paican, amande, noisette)
1/2 tassenoix de coco
1/4 tassebeurre d'arachide(beurre damande, beure de soja)
2cuillère a soupe de miel ou1 cuillère a soupe sirop d'érable

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Instructions de cuisine

1

Mettre tous les ingrédients dans le robot culinaire et réduire en espèce de poudre, le mélange ne doit pas être trop humide et encore un peux sec, alors set normal que tout se tienne pas complètement comme une purée
2

Prendre 30g de pâte et former les boule surtout bien appuyer en forment les boule pour que sa tien
3

On peut les couper en carré, en barre ou encore simplement les roulé en boule