Pilons de poulet et légumes au four

Viktoria
Viktoria @cook_25668845

En été on récolte beaucoup de courgettes, donc je les utilise souvent
#poulet #courgettes

Pilons de poulet et légumes au four

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En été on récolte beaucoup de courgettes, donc je les utilise souvent
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Ingrédients

40 min
Pour 4 personne
  1. 8pilons de poulet
  2. 2jeunes courgettes
  3. 6pommes de terre moyennes
  4. Sauce à badigeonner
  5. 250-300 mld'eau très chaude
  6. 1 boîteconcentré de tomates
  7. 1 cà café de sel
  8. 2 cà soupe d'huile
  9. Épices : piment rouge chili en flocons, paprika, poivre gris
  10. Herbes: thym, menthe

Instructions de cuisine

40 min
  1. 1

    Découper les légumes en rondelles

  2. 2

    Disposer sur une plaque du four couverte d'alu et huilée les courgettes pommes de terre et pilons

  3. 3

    Préparer la sauce en mélangeant de l'eau, du concentré des tomates des épices (pincée) et des herbes

  4. 4

    Appliquer généreusement la sauce sur les ingrédients. Tout recouvrir de papier alu, sans serrer.

  5. 5

    Enfourner à 220 degrés chaleur tournante odt 30 minutes à couvert, puis enlever l'alu et cuire encore 10 minutes. Servir.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Viktoria
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