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Espadon
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Espadon

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sandra @cook_28899477
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Ingrédients

45 mn
4 personnes
  1. 4grosses pommes de terre
  2. 4espadons
  3. Thym
  4. Herbe de provence
  5. Sel poivre
  6. Huile d’olive
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Instructions de cuisine

45 mn
  1. 1

    Couper les pommes de terre en lamelle sans aller jusqu’au bout (moi je me sers de baguettes chinoise que je mets de chaque côté de la pomme de terre ça évite de la couper jusqu’au bout)
    Dans un récipient mélanger de l’huile d’olive des herbes du sel et du poivre, si vous avez de la poudre d’ail vous pouvez en rajouter. Puis badigeonner vos pommes de terre
    Y mettre au four que vous aurez en préalable fait chauffer
    Environ 45 mn a 200 degrés

    Une image de l'étape 1 de Espadon.
  2. 2

    Badigeonner vos espadons avec de l’huile d’olive et du thym
    Puis y faire chauffer dans une poêle bien chaude
    Environ 5 mn de chaque côté.

    Une image de l'étape 2 de Espadon.
    Une image de l'étape 2 de Espadon.
  3. 3

    C’est prêt, mettre du citron sur le poisson avant de le déguster.

    Une image de l'étape 3 de Espadon.
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sandra
sandra @cook_28899477
le samedi 13 mars 2021 13h00
Ile-de-France, Île-de-France, France
Je suis sur Instagram en tant que fait_maison_sandra77. Installez l’application pour vous abonner à mes photos et vidéos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=mznoi6mzml1j&utm_content=ha5j9bl
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