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Pavé de saumon sur purée de chou-fleur
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Une photo de Pavé de saumon sur purée de chou-fleur

Pavé de saumon sur purée de chou-fleur

Viviane / Quoi qu'on mange ?
Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange
Bourgogne - France

Quoi de mieux que de #cuisineravecamour et pour se faire ce duo du #saumon et du #chou-fleur est parfait pour une assiette des plus gourmandes.

Quoi de mieux que de #cuisineravecamour et pour se faire ce duo du #saumon et du #chou-fleur est parfait pour une assiette des plus gourmandes.

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Pavé de saumon sur purée de chou-fleur

Viviane / Quoi qu'on mange ?
Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange
Bourgogne - France

Quoi de mieux que de #cuisineravecamour et pour se faire ce duo du #saumon et du #chou-fleur est parfait pour une assiette des plus gourmandes.

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Ingrédients

+- 35-40 mn
Pour 2 personnes
  • 1chou-fleur
  • 500 mllait
  • 50 mlcrème liquide
  • 2 CSd’huile d’olive
  • 1noix de beurre
  • 2pavés de saumon
  • 1 poignéegraines d’orge torréfié (ou de noisettes concassées, pignons, graines de courges ou de tournesol,…)
  • Quelques feuilles de salade
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Instructions de cuisine

+- 35-40 mn
  1. 1

    Nettoyer le chou-fleur des feuilles extérieures et détacher les fleurs, les laver avant de les blanchir +- 3 mn dans une eau bouillante salée, les égoutter

  2. 2

    Dans une cocotte à fond épais, déposer les fleurs de chou-fleur, couvrir à hauteur avec le lait, saler et poivrer, porter à ébullition et faire cuire à couvert et à petite ébullition +- 25 mn, vérifier que le chou-fleur soit bien cuit pour s’assurer d’une belle purée bien lisse

  3. 3

    Récupérer les fleurs avec une écumoire pour les transvaser dans le bol du blender avec +- 50 ml du lait de cuisson, mixer, incorporer la crème liquide, mixer à nouveau, contrôler la texture et rajouter si nécessaire un peu de lait de cuisson jusqu’à l’obtention d’une purée extrêmement lisse

  4. 4

    Rincer et sécher avec du papier absorbant les pavés de saumon

  5. 5

    Dans une poêle à fond épais, faire chauffer l’huile avec la noix de beurre avant de déposer les pavés de saumon, cuire à feu doux, côté peau en premier +- 5 mn, avant de les retourner délicatement pour les cuire à peine quelques minutes, selon la cuisson souhaitée

  6. 6

    Dès la fin de la cuisson du saumon, transvaser les darnes dans les assiettes de votre choix, saler, saupoudrer de poivre, disposer à côté quelques cuillérées de purée de chou-fleur, la saupoudrer de quelques graines d’orge, ajouter quelques feuilles de salade, servir au plus vite !

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Viviane / Quoi qu'on mange ?
Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange
le vendredi 11 février 2022 09h37
Bourgogne - France
Blog Quoi qu'on mange ?
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Commentaires (2)

Viviane / Quoi qu'on mange ?
Viviane / Quoi qu'on mange ? @quoiquonmange
lundi 21 février 2022 22h14
Ouiii tout à fait, c'est l'assiette parfaite pour se régaler sans prise de tête :-)
Invité
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Mots-clés

Filet Saumon Purée Choux Fleur

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