Frites et nugget's de poulet au air fryer 😃
Voici un repas équilibré pour seulement 445 calories. Si vous n'avez pas de air fryer vous pouvez faire la cuisson au four. Cette recette est pour une personne vous pouvez bien sûr doubler les quantités selon le nombre de personnes. Ainsi qu'une bonne sauce allégée pour y tremper vos nugget's et vos frites.
#cookpadapron2025 #CA2025
Frites et nugget's de poulet au air fryer 😃
Voici un repas équilibré pour seulement 445 calories. Si vous n'avez pas de air fryer vous pouvez faire la cuisson au four. Cette recette est pour une personne vous pouvez bien sûr doubler les quantités selon le nombre de personnes. Ainsi qu'une bonne sauce allégée pour y tremper vos nugget's et vos frites.
#cookpadapron2025 #CA2025
Instructions de cuisine
- 1
Commencer par mixer vos biscottes recette ci-jointe ici 👇
- 2
Éplucher vos pommes de terre puis coupez-les en frites. Préparez l'escalope.
- 3
Couper votre escalope en morceaux puis les paner avec la chapelure. Saler et poivrer.
- 4
Ici j'ai le air fryer ninja à deux tiroirs ce qui va me permettre de cuire les deux préparations en même temps. Sinon placer le tout dans un four. Faites cuire pendant 20 minutes à 180 degrés les nuggets de poulet. Et dans l'autre les frites à 180 degrés pendant 20 minutes en ajoutant l'huile mélangez bien le tout. Remuer régulièrement en cours de cuisson. Rajouter du temps si cela vous semble nécessaire surtout pour les frites.
- 5
En attendant réaliser une petite sauce allégée au yaourt. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
- 6
Servir bien chaud en parsemant de paprika fumé et de persil. Accompagner de la petite sauce allégée au yaourt.
- 7
Bon appétit.
Cooksnaps
Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !
Recherche la plus populaire
Recettes similaires
-
Gratin de pâtes courgettes chèvre frais et boeuf #janvier Gratin de pâtes courgettes chèvre frais et boeuf #janvier
Voici cet excellent gratin de pâtes pour changer des gratins traditionnels 😊. Doubler les quantités selon le nombre de personnes 😉
-
Salade de pâtes aux épinards et émincé de poulet 😋 Salade de pâtes aux épinards et émincé de poulet 😋
Une recette légère et excellente pour seulement 458 calories.😉N'hésitez pas à doubler voir plus les quantités si vous êtes plusieurs. -
Pâtes aux épinards et au bacon 🥓 # healthy Pâtes aux épinards et au bacon 🥓 # healthy
Une recette qui change de l'ordinaire et qui est excellente pour seulement 276 calories par personne. N'hésitez pas à doubler les ingrédients selon le nombre de personnes. -
Spaghettis 🍝 aux champignons crevettes 🍤 Spaghettis 🍝 aux champignons crevettes 🍤
Voici une excellente poêlée de spaghetti 🍝. Vous pouvez bien entendu doubler les quantités selon le nombre de personnes. -
Cuisses de poulet en croûte de moutarde thym herbes de Provence Cuisses de poulet en croûte de moutarde thym herbes de Provence
Envie d'une recette très peu calorique n'hésitez pas vous allez vous régaler.Pour seulement 207 calories 🥰N'hésitez pas à doubler voir plus les quantités si vous êtes à plusieurs 😉 -
Croquettes de thon et croquettes au jambon #tablierdor2023 Croquettes de thon et croquettes au jambon #tablierdor2023
Une excellente recette toute simple. De bonnes croquettes au thon et au jambon bien croustillantes et dorées 😊 vous pouvez doubler les ingrédients selon le nombre de personnes. -
Pommes de terre rissolées cuisson à air chaud #airfryer Pommes de terre rissolées cuisson à air chaud #airfryer
Une cuisson à air chaud que j'adore avec très peu de matières grasses. Une belle différences par rapport à une friteuse traditionnelle. -
Galettes de pommes de terre façon burger Galettes de pommes de terre façon burger
Voici ces galettes de pommes de terre façon burger 😋. Doubler les quantités selon le nombre de personne 😉 -
Frites de patates douces au four Frites de patates douces au four
Plus léger que les frites traditionnelles, à parfumer selon vos envies et vos placards.
-
Endives apéritifs garnies 😋#février Endives apéritifs garnies 😋#février
Pour un apéritif rapide et frais voici cet apéritif qui régalera vos papilles. Vous pouvez bien sûr doubler les quantités 😉 -
Rillettes de thon où de maquereaux toastés sur du pain à l'ail Rillettes de thon où de maquereaux toastés sur du pain à l'ail
Une recette pour un apéro sympa où un petit plat léger et frais 😋. Cette recette permet d'obtenir 4 belles portions pour seulement 183 calories par portion😉Vous pouvez ajouter d'autres herbes et condiments. olives vertes, cornichons,herbes de Provence plein de bonnes choses. -
Potatoes maison 😋 Potatoes maison 😋
Rien de plus rapide que de faire ses potatoes maison. N'hésitez pas à doubler les quantités selon le nombre de personnes.
Plus de recettes recommandées
Commentaires