Houmous de patates douces, chou-fleur aux épices et grenade, trio de lentilles

Recette santé pour booster votre immunité et votre microbiote
#Healthy #houmous #patatedouce #lentilles #grenade #choufleur
Houmous de patates douces, chou-fleur aux épices et grenade, trio de lentilles
Recette santé pour booster votre immunité et votre microbiote
#Healthy #houmous #patatedouce #lentilles #grenade #choufleur
Instructions de cuisine
- 1
Mélangez 2CS d'huile d'olive avec 2 gousses d'ail épluchées et pressées, 2CC de curcuma, 1CC de cumin moulu et 1CC de coriandre moulue dans un petit bol.
- 2
Badigeonnez en entièrement le chou-fleur. Salez, poivrez. Faites cuire votre chou-fleur en papillote (ici dans un roaster) pendant 1h30, four à 180°. Épluchez une grosse d'ail et pressez la. A l'aide d'un blender mixez les patates douces (cuites vapeur pendant 25min) avec 4CS de tahini, 150g de pois chiches en conserve, 4 CS de jus des pois chiches, l'ail pressé et le sel jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène. Faites cuire 400g de lentilles selon les indications du paquet.
- 3
Au moment de servir arrosez le houmous d'huile d'olive. Arrosez le chou-fleur de 2CS de jus de citron et parsemez des graines d'1/2 grenade et de pluches de coriandre
Cooksnaps
Recherche la plus populaire
Recettes similaires
Plus de recettes recommandées











Commentaires