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Boulettes de courgette et patate douce sautée
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Une photo de Boulettes de courgette et patate douce sautée

Boulettes de courgette et patate douce sautée

P'tit luc
P'tit luc @cook_8289392

Boulettes de courgette et patate douce sautée

P'tit luc
P'tit luc @cook_8289392
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Ingrédients

  1. 1grosse patate douce
  2. 1grosse courgette
  3. 1oeuf
  4. 70 gpetits flocons d'avoine
  5. 30 gemmental râpé
  6. Curry
  7. Sel
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau.

  2. 2

    Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel.

  3. 3

    Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo.

  4. 4

    Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées.

  5. 5

    Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel.

  6. 6

    10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées.

  7. 7

    Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^

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P'tit luc
P'tit luc @cook_8289392
le dimanche 07 octobre 2018 08h38

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