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Wok de boeuf ou volaille mariné aux mange-tout
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Une photo de Wok de boeuf ou volaille mariné aux mange-tout

Wok de boeuf ou volaille mariné aux mange-tout

Jacky Toy
Jacky Toy @cook_9983468
Charleroi Belgique

Wok de boeuf ou volaille mariné aux mange-tout

Jacky Toy
Jacky Toy @cook_9983468
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Ingrédients

Pour 2 personne
  1. 250 gbifteck chateaubriand ou blanc de volaille
  2. 250 gmange-tout
  3. 1/2piments rouge 2 cuillères à café de gingembre frais râpé
  4. 2éclat d'ail
  5. 2 cuillères à souped'oignons doux
  6. 1/2 cuillère à soupefécule de maïs
  7. 1/2 cuillère à soupecassonade brune
  8. 1 cuillère à soupevin blanc
  9. 1 dlfond de volaille
  10. 1 cuillère à soupesauce de soja clair
  11. 1 cuillère à souped'huile d'arachide
  12. 1/3 cuillère à soupevinaigre de xérès
  13. Sel et poivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préparation marinade : mélanger la sauce de soja avec le vin blanc et la fécule de maïs

  2. 2

    Coupez la viande en fines lanières et ajoutez les à la marinade. Bien mélanger et laissez reposer 30 à 40 minutes au réfrigérateur.

  3. 3

    Entre-temps, râpez le gingembre, émincez l'ail, coupez l'oignon en rondelles, émincez le piment rouge après avoir retirer ses graines.

  4. 4

    Faites cuire les mange-tout dans l'eau légèrement salée durant 2 à 3 minutes et égouttez et rincez sous l'eau froide.

  5. 5

    Mélanger le vinaigre de xérès avec la cassonade et le fond de volaille.

  6. 6

    Préparation : faites chauffer l'huile d'arachide dans un wok. Faites-y revenir l'oignon, l'ail et le gingembre pendant 1 minutes. Intégrez les lanières de viande et la marinade. Salez et poivrez légèrement, puis poursuivez la cuisson en remuant durant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la viande se colore.

  7. 7

    Ajoutez le mélange à la base de vinaigre, les mange-tout et le piment. Prolongez la cuisson jusqu'à l'obtention d'une sauce liée.

  8. 8

    Présentation. Avec du riz blanc parfumé et un bon Bergerac

    Une image de l'étape 8 de Wok de boeuf ou volaille mariné aux mange-tout.
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Jacky Toy
Jacky Toy @cook_9983468
le lundi 26 novembre 2018 15h17
Charleroi Belgique

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