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Ragoût de carottes/pommes de terre/poireaux/haricots cornille. (vegan)
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Une photo de Ragoût de carottes/pommes de terre/poireaux/haricots cornille. (vegan)

Ragoût de carottes/pommes de terre/poireaux/haricots cornille. (vegan)

Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
Marseille

Voilà un plat très complet et vraiment savoureux.

Voilà un plat très complet et vraiment savoureux.

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Ragoût de carottes/pommes de terre/poireaux/haricots cornille. (vegan)

Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
Marseille

Voilà un plat très complet et vraiment savoureux.

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Ingrédients

  1. 1oignon
  2. 3 goussesd'ail
  3. 1 csd'huile
  4. 3pommes de terre
  5. 3carottes
  6. 2poireaux (la partie verte)
  7. 3 cssauce soja
  8. Curry, curcuma, gingembre, piment
  9. 1 boîtetomates concassées (400 g)
  10. 1 boîtelait de coco
  11. Haricots cornille réhydratés et cuits (quantité au pif)
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Faire revenir l'oignon et les gousses d'ail coupés finement dans l'huile. Ajouter le curry, curcuma, gingembre et piment et continuer la cuisson 2 mn.

  2. 2

    Ajouter les pommes de terres, les carottes, les poireaux coupée en morceaux et un verre d'eau. Couvrir et laisser cuire 15 mn.

  3. 3

    Ajouter la boîte de tomates concassées, le lait de coco, les haricots cornille, la sauce soja et continuer la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

  4. 4

  5. 5

    Servi avec une céréale (riz, pâte, boulghour, couscous, polenta, etc) nous avons un plat complet.

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Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
le mercredi 30 janvier 2019 11h27
Marseille
Suivez-moi sur Instagram @mes_repas_vegans pour une recette par jour. .🙏La cuisine végétale est riche, très variée, colorée, saine et savoureuse.
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