Bol healthy du petit dej!

Name: Bol healthy du petit dej!
Cuisine: France
Ingredients: 2 cuillères à soupe flocons d'avoine; 2 cuillères à soupe noix de coco râpée; 2 cuillères à café poudre d'amande; 100 ml lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ); 1 petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible); 1 poignée de fruits rouges surgelés

P'tit luc @cook_8289392

Un petit déjeuner sain et trop bon!^^

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Bol healthy du petit dej!

P'tit luc @cook_8289392

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Ingrédients

2 cuillères à soupeflocons d'avoine
2 cuillères à soupenoix de coco râpée
2 cuillères à cafépoudre d'amande
100 mllait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) )
1petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible)
1poignée de fruits rouges surgelés

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Instructions de cuisine

1

Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre.
2

Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés.
3

Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!)
4

Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!