L'avantage avec les chia pudding, c'est qu'on peut les varier l'infini : aux fruits, au chocolat, avec toutes sortes de lait végétaux (amandes, noisettes, coco,...), avec des jus de fruits (pomme par exemple), avec des morceaux ou non (fruits, muesli, pépites,...), en version légère pour une collation, ou en version très gourmande comme ici pour un brunch, avec ce chia pudding ombré à la framboise et lait de coco, surmonté d'une chantilly de crème de coco.Il est sublimé visuellement par des fleurs comestibles, des phlox au goût de noix fraîche, légèrement sucrée.

Aujourd'hui je vous propose un petit déjeuner frais et sain : le pudding de chia à agrémenter de fruits frais pour faire le plein de vitamines et démarrer la journée du bon pied.

J'adore la crufiture. C'est peu ou pas sucré, ultra rapide à faire et plein de bienfaits que nous apportent les graines de chia.#fraiseVous pouvez soutenir ma #brigadesauceaioli durant les 3 prochaines semaines .🙏#lacommunauteentablier

#fraise Quoi de mieux qu'un encas glacé pour se rafraîchir lorsque le thermomètre grimpe ? Oui mais une douceur ultra light, qui ne vous tombe pas sur les hanches à l'heure du bikini !Cela sera l'occasion de ressortir vos vieux moules à esquimaux qui n'ont servi que 2 fois, pour faire plaisir à vos enfants, avec le célèbre mélange menthe à l'eau.

Unclassique de la cuisine végétalienne. Il y a ceux qui n'aiment pas le chia pudding et les autres qui adorent... Vous vous êtes sans doute aperçu que je faisais partie de la seconde catégorie.J'aime surtout le consommer au petit-déjeuner. C'est sain, gourmand et on peut varier son accommodement à l'infini ou presque.Ici avec des pommes légèrement cuites, et un caramel de dattes agrémenté de lucuma pour sa saveur. Une tuerie de douceur (ce n'est pas un oxymore ça ? lorsqu'on associe 2 mots contradictoires).

#fraise Rien de tel, qu'une confiture sans cuisson pour garder toute la saveur originelle des fruits.Je vous propose donc, une recette ultra-simple, saine, avec beaucoup moins de sucre qu'une confiture même peu sucrée, et surtout qui conserve toutes les vitamines de ces petites baies.Personnellement, depuis que je consomme des confitures crues, d'où le nom de "crufiture", j'ai de plus en plus de mal avec les confitures traditionnelles même maison. Je trouve cela trop sucré.Essayez, vous m'en direz des nouvelles !

Un petit délice le matin avec ce coulis de fruits frais, juste mixés au dernier momentC’est un de mes petits dej favoris 🤗

Déclinaison du porridge pudding !

Recette saine, gourmande, les graines de chia sont très rassasiantes, ce qui en fait un dessert idéal pour celles et ceux qui font attention à leur hygiène de vie et leur poids 😇😇😇

Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers

Un délicieux dessert healthy et fruité !Plus de recettes sur flexigourmet.fr