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Assortiment de légumes et tofu croustillant (vegan) 🌱
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Une photo de Assortiment de légumes et tofu croustillant (vegan) 🌱

Assortiment de légumes et tofu croustillant (vegan) 🌱

Veggie Maman
Veggie Maman @cook_17709126

🌱 La prochaine fois je ferais davantage de tofu, c'est trop bon 😋 🌱

🌱 La prochaine fois je ferais davantage de tofu, c'est trop bon 😋 🌱

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Assortiment de légumes et tofu croustillant (vegan) 🌱

Veggie Maman
Veggie Maman @cook_17709126

🌱 La prochaine fois je ferais davantage de tofu, c'est trop bon 😋 🌱

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Ingrédients

  1. 1bloc de tofu ferme
  2. Chapelure
  3. Farine
  4. Eau
  5. 1courgette
  6. 1carotte 🥕
  7. 5pommes de terres
  8. Yaourt de soja
  9. Citron 🍋
  10. Moutarde
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Commencer par couper vos pommes de terre en éventail. Les placer sur la plaque du four, avec un filet d'huile. Enfournez 20 minutes à 180 °c.

  2. 2

    Faire des tagliatelles à l'aide d'un économe avec la carotte 🥕 et la courgette. Réservez.

  3. 3

    Réaliser la panure avec le tofu coupés en dés (farine, eau, chapelure).

  4. 4

    Mélanger dans un contenant, 2 cas de yaourt de soja nature, un cac de moutarde, poivre, sel et un filet de citron 🍋. Réservez au frais.

  5. 5

    Faire cuire les dés de tofu dans une poêle huile. Ensuite les tagliatelles de légumes.

  6. 6

    Disposez sur l'assiette l'ensemble des ingrédients et assaisonnez juste avant de déguster 😊.

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Veggie Maman
Veggie Maman @cook_17709126
le lundi 22 juillet 2019 18h31
Coucou 👋,Moi c'est Jessica une jeune maman d'une petite fille de deux ans , passionnée de cuisine et qui souhaite partagé ses idées de repas vraiment toutes simples 😊🌱
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