Indien

lentilles vertes cru • champignons émincés • oignon émincé • pulpe d'ail • eau + 10g bouillon légumes poudre • lait de coco • P.M Fleur de sel & poivre • P.M Persil ou coriandre haché • P.M huile de tournesol ou huile de coco • P.M Riz Basmati

riz basmati • oignon rouge • noix de cajou • pignon de pin • cuil à soupe de curry indien • bouillon de légumes ou de volaille • d’huile • cranberries • tiges de persil ou coriandre

Farine de blé • Yaourt nature • Eau • Levure chimique • cuillère à café Sel • Riz basmati • Blanc de poulet • Pâte de curry • Huile végétale

riz • lentilles corail • petites carottes • oignon • d'ail • brique de lait de coco • Curry, curcuma, gingembre, sel et poivre

Filet de poulet • Mélange d’épices à l’indienne • Yaourt nature • pièces Carottes • pièce Concombre • pièce Oignon rouge • Huile de noix • Ail • Sel • Vinaigre de cidre • tranches Pain complet

lentilles corail • aubergine violette • carottes (astuce en lien) • bombée de pâte de curry jaune • oignon • d’ail (astuce en lien) • morceau de gingembre frais (environ 5 cm) • piments oiseaux (rapportées de mon voyage en Inde) • d'huile de coco • lait de coco • bouillon de légumes (fait maison recette en lien) • noix de cajou non salées •

poulet en morceaux • yaourt à la grecque • cuil à soupe de jus citron • cuil à café de curcuma • cuil à soupe de cumin • cuil à café de Garam Massala • beurre • oignon émincé • d’ail pelées • cuil à café de gingembre • bâton de cannelle • boite de tomate concassées •

cuisse de poulet désossé (à peu près : 300g) • gros oignon jaune • danakine (ou autre marque de pâte d'arachide) • concassées de tomates • bouillon de volaille • cuilleres à café d'épices saté • petit piment • doigt de gingembre râpé • petit verre de lait de coco

lentilles corail • pousses d'épinards • oignon • Piment rouge • pâte d'ail • gingembre • cumin • curcuma • coriandre en poudre • cuillère à café de paprika • Huile d'olive • Sel

Morning fuel chaï latte • œuf • levures chimique • farine de blé • lait d’avoine

d’aubergines • oignon rouge émincé • pâte d'ail ou 2 gousses broyées • gingembre ou valeur en poudre • curry • farine de pois chiche • lait animal ou végétal (choisir celui-ci pour les personnes sensibles au lactose) • œufs • Huile d’olive • Sel et poivre

pêches blanches • yaourt nature • cuil à café de sucre roux • citron vert (zestes) • peau d'eau

lentilles corail • cube de bouillon de légumes sans gluten • gingembre • curry • curcuma • grosses carottes • petite brique de lait de coco • d'ail hâché • grosse càs de concentré de tomates • sel et poivre

piments indiens verts frais (rapportés de mon voyage en Inde) • piments Indiens verts cuits à l'huile d'olive (fait maison avec piments rapportés de mon voyage en Inde recette en lien avec) • morceau de gingembre frais • citron (du jardin pour moi astuce en lien) • coriandre fraîche (que les tiges astuce en lien pour les feuilles) • tomates cerises • d’ail • oignon • d'huile d’olive • sauce soja

rouleau de pâte à pizza Croustipâte • portions de Vache qui Rit (Allégé pour moi) • coup de spray d’huile de tournesol recto/verso

boeuf • carottes (astuce en lien) • concassée de tomates (faite maison avec les tomates du jardin et congelée) • oignons rouges • d'ail (astuce en lien) • crème semi épaisse • bombée d'anardana (astuce en lien) • curcuma en poudre • Sel poivre • filet d'huile d’olive (astuce en lien)

lentilles corail • pulpe tomate 🍅 • d'eau • de lait de coco • œufs • oignon • curry

lentilles corail • tomates pelés • oignon rouges • curry de madras • garaman masala • œufs • Huile d’olive • Sel, poivre • bouillon de légumes

pâtes à pizza 🍕 • vache kiri🐄 • beurre • d’huile d’olive • piment • d’herbes

courgettes longues vertes (du jardin pour moi) • d'ail rose (astuce en lien) • oignon • filet d'huile d'olive (astuce en lien) • d'épices indiennes (astuce en lien) • Sel • persil haché (astuce en lien)

lait avoine ou soja ou 1/2 écrémé • graines de chia • miel liquide • thé chai en vrac

piments oiseaux indiens frais (rapportés d'Inde par une amie) • citrons (du jardin pour moi astuce en lien) • d’ail mariné (fait maison recette en lien) • d'huile d'olive (astuce en lien)

lentilles corail sèches • boisson soja ou lait • levure maltée • tomates cerises • concentré de tomates • d’ail • oignon • Coriandre • curry • Sel • Piment

piments indiens verts forts (rapportés d'Inde par un ami) • citrons jaunes (du jardin pour moi astuce en lien) • bombée d'herbes mélangées (astuce en lien) • d'ail mariné (fait maison recette en lien) • d'huile d'olive (astuce en lien)