Taboulet

Semoule de blé • Concombre • Tomate • Poivron • Maïs • Eau • Huile de noix • Vinaigre • Ail • Sel • oignon rouge

semoule • halloumi • échalote • citron • carotte • radis rose • huile d’olive • menthe • huile d’olive • sel • olives noires et vertes • poivre

semoule couscous grains moyen • purée de tomates • eau • concombre grossièrement haché • poivron grossièrement haché • tomates cerises coupées en morceaux • oignon haché • Menthe ciselée • jus de citron • Sel • Poivre

Perles (pâtes perles) • Radis • pièce Pomme Granny Smith • Feta • belle poignée Menthe fraîche • pièce Jus de citron (+ zeste si possible) • Huile d’olive • sel • poivre • Graines de courge ou tournesol (option bonus) • Noix ou amandes concassées (option bonus) • concombre

graines de kasha • oignon rouge • petits pois • cœurs d’artichauts • Estragon • Chèvre frais • Huile d’olive • Sel • poivre

bourghol • oignon • Persil + menthe • concombre • tomates • l'huile d'olive + • sel + • poivre + • citron ou vinaigre de citron

boulgour, • petits radis coupés en tranche, • concombre coupé en petits dés, • bouquet de coriandre et de persil plat ciselés, • feuilles de menthe, • cranberries séchées, • oignons nouveaux, • citron, • d'huile d’olive, • Sel, poivre

semoule moyenne • poivron

quinoa (j’ai pris du rouge et blanc) • bouquet de persil • bouquet de menthe • concombre • poivron • tomates • Huile d’olive • Jus d'1 citron • Sel, poivre

grosse boite de haricots blanc • persil • brins de menthe • tomates cerise env • concombre • poivron confit • oignon rouge • citron (jus) • cuil à café de zaatar • cuil à soupe d’huile d’olive • Sel, poivre

quinoa cuit • d'asperge • mozzarella Di Buffala • tomates cerises 3 couleurs • P.M persil haché • Salade verte • La recette en lien • Pâquerette • Fleur de bourrache

chou-fleur • graines de lin • Kasha • cranberries • pistaches • olives noires à la grecque rincées et egouttées • ciboulette ciselée

concombre • tomates de taille moyenne • poivron jaune • citron • oignon rouge ou 2 échalotes • petit bouquet de menthe • semoule de blé moyenne • raisins secs • d'huile d'olive • Sel, poivre

fleurettes de chou-fleur, • concombre en petits dés, • petit oignon rouge émincé, • Jus d'1/2 citron, • tomates cerises coupées en 2, • petite poignée de persil ciselé, • petite poignée de menthe ciselée, • petite poignée d'amandes effilées, • Graines de 1/2 grenade ici framboises, • Huile végétale, • Sel, poivre

semoule • concombre • tomates • poivron jaune • citron • d'huile d'olive • Persil • Coriandre • cuilleres à soupe de Menthe

semoule cru • tomate • concombre • raisin sec • melon • pois chiche cru • macedoine de légumes

semoule • poivron • gros oignons • dizaines de tomates cerises • dizaines de cornichons • d'huile d'olive • Sel et poivre • persil • ciboulette • d'escalopes de poulet • Jus de citron 🍋

semoule • d’eau bouillante • d’huile d’olive • bouquet de menthe • oignon jaune moyen • poivron rouge • tomate moyenne • concombre • raisin sec • Le jus d’un demi citron

semoule mais - riz • chou fleur • barquette de pépins de grenade • poivron vert • d'ail • bouquet de coriandre • bouquet de persil • d'huile d'olive • sel • Jus d'un citron • tours de moulin à poivre

chou fleur, • feta, • d'amandes effilées, • brins de menthe, • brins de persil, • brocolis, • fruits de la passion ou 1 grenade, • d'huile d'olive, • citron, • Piment d'Espelette, sel

semoule moyenne • d'eau bouillante • poivron vert • poivron jaune • piment vert doux • tomate • concombre • raisins blonds • Persil ciselé • tranches de rôti de porc cuit • Jus d'un citron • Huile d'olive •

feta • Macédoine • tomate cerise • semoule tipiak menthe et citron • oignon rouge

lentilles de corail crues • Quelques tomates cerises 🍅 • petit oignon • semoule crue • d'huile d'olive • Sel et poivre • jus de citron 🍋 • peu de menthe fraîche si vous avez

chou fleur • radis roses hachés grossièrement • oignons nouveaux ou 1 oignon rose • Tiges de menthe effeuillées • Tiges de coriandre effeuillées • jus de citron • Sel, poivre • huile d'olive • jus de citron

tomates côtelées • Carotte • poivron • oignon • semoule • Menthe • Sel, poivre • boite de thon à l'huile

couscous moyen de bonne qualité type Dari • d'huile d'olive • Le jus d'un citron jaune (à tester en fonction de vos goûts) • petit bouquet de menthe • petit bouquet de persil plat • tomates - environ 175 g • concombre - environ 150 g • oignon rouge • petit poivron rouge - environ 80 g • raisins secs • Du sel

carottes • bocal de feta marinée • tomates • de semoule (en vrai j'ai fait au jugé) • de vinaigre

semoule • gaspacho alvalle • huile d'olive • ail en poudre • fleur de sel • tomates cerises • cebettes émincées • poivron vert • mozzarella • têtes de feuilles de basilic • ciboulette ciselée

ou 1 verre de taboulé thaï • d’eau • bouts d’asperges vertes • oignon • d’huile de sésame • d’huile de coco à l’ail et au piment 🌶 • sauce soja • crevettes décortiquées • d’ail • d’huile d’olive • coriandre ciselée, en garder pour la déco