Vegan ζεστή σαλάτα με μπρόκολο

Δρόσισε αρκετά αυτό το Σαββατοκύριακο και αυτή η σαλατούλα είναι ό,τι πρέπει 😋. Αρκετές φορές τη συνδυάζω με μακαρόνια ή ρύζι και μετατρέπεται και σε κυρίως γεύμα!
Σήμερα επέλεξα να μαγειρέψω παρέα με την αγαπημένη μουσική, για να χαλαρώσω και να μοιραστώ με τους δικούς μου ένα ποιοτικό σπιτικό κυριακάτικο γεύμα 🙂!
#Ημερολόγιο2023 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Κυριακή
Vegan ζεστή σαλάτα με μπρόκολο
Δρόσισε αρκετά αυτό το Σαββατοκύριακο και αυτή η σαλατούλα είναι ό,τι πρέπει 😋. Αρκετές φορές τη συνδυάζω με μακαρόνια ή ρύζι και μετατρέπεται και σε κυρίως γεύμα!
Σήμερα επέλεξα να μαγειρέψω παρέα με την αγαπημένη μουσική, για να χαλαρώσω και να μοιραστώ με τους δικούς μου ένα ποιοτικό σπιτικό κυριακάτικο γεύμα 🙂!
#Ημερολόγιο2023 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Κυριακή
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 175 βαθμούς.
Πλένουμε τα λαχανικά μας. Κόβουμε το μπρόκολο σε μπουκετάκια και το καρότο σε στικς. Ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμύδι.
Τα τοποθετούμε σε πυρέξ, εκτός από το καρότο, προσθέτουμε το tofu, και τα ραντίζουμε με το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι καγιέν.
Ψήνουμε περίπου για 15'. Θέλουμε τα λαχανικά μας να μην ψηθούν πολύ και να παραμείνουν τραγανά. - 2
Όσο ψήνονται τα λαχανικά ετοιμάζουμε το dressing. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά και προσθέτουμε τα cranberries.
- 3
Περιχύνουμε τα λαχανικά με το dressing όσο είναι ακόμα ζεστά, προσθέτουμε το καρότο σε στικς και ανακατεύουμε καλά αλλά απαλά. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε αλατοπίπερο, εάν χρειάζεται.
Παρόμοιες συνταγές
-
Ζεστή σαλάτα με φακές, μπρόκολο & φρέσκο βασιλικό ✨vegan✨ Ζεστή σαλάτα με φακές, μπρόκολο & φρέσκο βασιλικό ✨vegan✨
Ένα πολύ απλό, αλλά γευστικό και φυσικά υγιεινό πιάτο. Το "μυστικό" είναι ο φρέσκος βασιλικός.Tags:#εποχής#εύκολο#αυτοσχεδιασμός 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Ζεστή σαλάτα με σωτέ μπρόκολο, κουνουπίδι και σάλτσα μουστάρδας Ζεστή σαλάτα με σωτέ μπρόκολο, κουνουπίδι και σάλτσα μουστάρδας
#με_ξελάσπωσε . Απλή αλλά αγαπημένη σαλάτα που απογειώνεται γευστικά αν τη σερβίρουμε με μια νόστιμη σάλτσα μουστάρδας. Είναι γνωστές οι αντικαρκινικές ιδιότητες του μπρόκολου που αν μπορούσαμε θα έπρεπε να το τρώμε καθημερινά Ανήκει στην κατηγορία super food.!!!! Zoe Tsomaka -
Ζεστή σαλάτα του χειμώνα Ζεστή σαλάτα του χειμώνα
Μια ζεστή σαλάτα -με ότι λαχανικά μας έχουν μείνει στο ψυγείο- που μπορεί να φαγωθεί και ως συνοδευτικό ή ελαφρύ βραδινό γεύμα.Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλουμε μπορούμε να "περάσουμε" και το λάχανο από το τηγάνι, ώστε να είναι όλα τα υλικά μας ζεστά. Strata Al. -
Ζεστή σαλάτα με σπανάκι, παντζάρι και γλυκοπατάτα 🥬🍠 Ζεστή σαλάτα με σπανάκι, παντζάρι και γλυκοπατάτα 🥬🍠
Τα υλικά μπορεί να φαίνονται αρκετά ωστόσο μπορούμε να τα προσαρμόσουμε στα γούστα μας. Ακόμη και η πιο απλή εκδοχή της σαλάτας είναι φανταστική 😍 #2020 Clementine -
Ζεστή σαλάτα με μοβ λάχανο, παντζάρι, καρότο και εσπεριδοειδή Ζεστή σαλάτα με μοβ λάχανο, παντζάρι, καρότο και εσπεριδοειδή
Ένα από τα τυπικά φαγητά των Χριστουγέννων στα δανέζικα σπίτια, που όμως θα βρείτε να τη σερβίρουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Σερβιρισμένη ζεστή, δίπλα στο χοιρινό ή την πάπια που παραδοσιακά μαγειρεύουν οι Δανοί την παραμονή των Χριστουγέννων, και με τα αρώματα και τις φρουτένιες της νότες είναι το τέλειο συνοδευτικό.Μεταφερμένη από την Αντζελίνα Καλογεροπούλου μέσα από τις ηλεκτρονικές σελίδες της LiFO, με μία-δύο δικές μου προσθήκες που ελπίζω να μην της άλλαξαν τον χαρακτήρα κάνοντάς την ταυτόχρονα πιο πλούσια, μπορείτε να την έχετε κατά νου για τις γιορτινές μέρες που πλησιάζουν. Στην αυθεντική συνταγή δεν θα βρείτε παντζάρι, καρότο, γκρέιπφρουτ.#ΧρυσήΠοδιά23#Ημερολόγιο2024#ζεστή σαλάτα#λάχανο#λάχανο-καρότο#παντζάρι ggr -
Ζεστή σαλάτα με noodles, σχοινόπρασο, κάσιους & λαχανικά🍜🍜🍜 Ζεστή σαλάτα με noodles, σχοινόπρασο, κάσιους & λαχανικά🍜🍜🍜
Ταϊλανδέζικη και ελληνική συνταγή με ονειρεμένο συνδυασμό υλικών!!! Απίστευτη γεύση και ποιότητα σε ένα πλούσιο πιάτο. #αποτοξίνωση Ευφροσύνη -
Ζεστή σαλάτα με φακές & βινεγκρέτ βαλσάμικου με σιρόπι σφενδάμου και λεμόνι ✨vegan✨ Ζεστή σαλάτα με φακές & βινεγκρέτ βαλσάμικου με σιρόπι σφενδάμου και λεμόνι ✨vegan✨
Την έχω για γρήγορο και υγιεινό κυρίως γεύμα μερικές φορές τη βδομάδα. Μπορούμε φυσικά να έχουμε πολλές παραλλαγές, π.χ. με προσθήκη τόφου ή/ και ρυζιού.Tags:#Σάββατο#Εύκολο#Σταγρήγορα 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες!!! Ζεστή σαλάτα με γαρίδες!!!
Μια ζεστή καταπληκτικη σαλάτα με σουρίμι γαριδας ,απολαυσαμε με το παγωμένο κρασάκι μας και τους υπολοιπους μεζέδες σε μια νοερη #βόλτα, στην παραλια! Ioulia -Juliana. -
Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan) Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan)
#σαλάταΠανεύκολο φαγάκι με πολύ νόστιμη σάλτσα. Κατάλληλο και ως συνοδευτικό για ψητά κρεατικά.Έχει "χώρο" για πολλές διαφοροποιήσεις και αυξομειώσεις υλικών, όμως καλό θα ήταν να μην παραλείψετε τα ντοματίνια ή την ντομάτα, γιατί του δίνουν ξεχωριστή νοστιμιά.Τρώγεται χλιαρό έως και κρύο. Μαριάνθη -
Ζεστή σαλάτα - γεύμα με καρότο, νιόκι πατάτας, μπέικον, βαλσάμικο & μέλι ✨gnocchi sallad✨ Ζεστή σαλάτα - γεύμα με καρότο, νιόκι πατάτας, μπέικον, βαλσάμικο & μέλι ✨gnocchi sallad✨
Με νιόκι αντί για βραστές πατάτες και τη δυνατότητα για διάφορες παραλλαγές όπως π.χ. με προσθήκη κόκκινης πιπεριάς / ξηρού καρπού. 👍Tags:#ΔιεθνήςΠοδιά24#αλφάβητο(Υλικό: νιόκι ✅)#Αυτοσχεδιασμός 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Ζεστή Σαλάτα με Σπαράγγια και Πατάτες Ζεστή Σαλάτα με Σπαράγγια και Πατάτες
Στο σπίτι μας τα τιμούμε ιδιαίτερα την Άνοιξη τα άγρια σπαράγγια και συνήθως τα τρώμε με αυγά ή ζυμαρικά. Ψάχνοντας συνταγές για να τα φτιάξω με διαφορετικό τρόπο κατέληξα σε αυτή που βρήκα στο ίντερνετ, εμπλουτίζοντάς την. Δεν ταιριάζουν βέβαια όπως με τα αυγά αλλά είναι μια ωραία εναλλακτική για συνοδευτικό ή ζεστή σαλάτα και μπορούμε να προσθαφαιρέσουμε μπαχαρικά, αναλόγως τα γούστα μας.#χρυσόπιρούνι Athina -
Ζεστή σαλάτα με φασολάκια και ελάχιστες θερμίδες Ζεστή σαλάτα με φασολάκια και ελάχιστες θερμίδες
Σε μία προσπάθεια να δοκιμάσω κάτι καινούριο σαν χορτοφάγος σε δίαιτα, εμπνεύστηκα την παρακάτω ζεστή σαλάτα που μπορεί να καταναλωθεί άνετα ως κυρίως γεύμα ή ως απλή σαλάτα. Αν επιλέξετε να τη σερβίρετε ως σαλάτα, βγάζει περίπου 5 μερίδες των 100 θερμίδων η κάθε μία, ενώ αν την προτιμήσετε ως κυρίως, έχει 250 θερμίδες η κάθε μερίδα, δεδομένου ότι βγάζει δύο γενναίες μερίδες.Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλετε, στα πλαίσια μίας χορτοφαγικής δίαιτας, μπορείτε να προσθέσετε ψητό σεϊτάν/τόφου ή και τυρί αν τρώτε γαλακτοκομικά, έτσι θα έχετε ένα πλήρες, νόστιμο και υγιεινό κυρίως.Αν ακολουθείτε νηστεία χωρίς λάδι, απλά παραλείψτε το! Είναι εξίσου νόστιμο χωρίς αυτό. Έχω δοκιμάσει με ξύδι και προσωπικά δε μου άρεσε καθόλου. tetei
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια