Desayuno saludable: Tortitas de plátano para compartir 🍌💕

Como ayer no tuve tiempo de compartiros otra idea de desayuno se me antojó hacer algo más especial. Algo que nos permita darnos ese gusto de comer algo dulce y con la tranquilidad de no estar saltándote la dieta 😉👩🏼‍🍳🥞Sale una cantidad de tortitas buena, de modo que mi recomendación es que partáis la ración en dos tomas. Yo me he traído la mitad al trabajo para compartir!!Con esto ya van 4 recetas de desayuno saludable para dieta de las 7 que me propuse compartir! 💪🤩 Os doy algunas pinceladas de cosas importantes sobre esta receta en los pasos ✍#dieta #nosinmistortitas #sinremordimientos #fresas #plátano #tortitas #realfood #recetasparacompartir #desayunosaludable #adelgazar #vegetariano #embarazo #diabetes

Es una receta saludable que suelo hacer para merendar. A mí no me gustan las tortitas normales porque llevan mucho azúcar entonces se me ocurrió hacer esta receta saludable. ☺️

Una de las recetas más top desde que la descubrí; jugosas, sabrosas y sobre todo, muy nutritivas. Pensad que estas tortitas no llevan azúcar, sólo azúcares naturalmente presentes, por lo que si estáis acostumbrados a tomar azúcar podéis endulzar al final con una cda de sirope de agave o incluso miel. A mí me gustan así porque noto muy bien cada sabor.¡Que aproveche!#saludable #tortitas #avena #desayuno

Llega el fin de semana y tenemos más tiempo...ideal para hacer tortitas de avena y plátano !!!El plátano regula el intestino, aporta energía sin engordar y contiene ácido fólico, vitaminas como la E minerales como el magnesio o el potasio y fibra.La avena es otro superalimento puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes, además, da sensación de estar “lleno” durante algunas horas, evitando así los ataques de hambre.Previene y alivia el estreñimiento, mantiene el colesterol y el azúcar en sangre a raya, previene el cáncer (contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que ayudan a disminuir aquellos cánceres relacionados con las hormonas, como es el caso del cáncer de mama.), gracias a su contenido en proteínas, la avena ayuda y favorece la producción el desarrollo de tejidos nuevos

Tortitas Proteicas de Plátano 🍌Estas tortitas están buenísimas, y encima nos aportan gran cantidad de proteínas 💪#comidareal #realfood #fit #tortitas

¡Hola!Esta receta está riquísima y es súper fácil. Salen aprox. unas 8 tortitas, ¡todo depende de cómo las hagas de grandes!Se necesita batidora y una sartén pequeña para hacer dicho plato.*#CookpadCocinaConAlexa #mirecetario

Están riquísimas y esponjosas

Unas rellenas de chocolate y las otras solas, están buenísimas 😋Se pueden hacer con harina de avena o de trigo normal, como prefieras.Una vez hecha la masa, la congelé en cubiteras y cuando me apetecen me hago unas en la sartén, directamente sin descongelar, en un momento!😊

Hoy desayuno sano y rico.😋😋 con estas cantidades salieron 8 tortitas.#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #lospancorbo

Os dejo una opción saludable para disfrutar sin remordimiento de unas deliciosas tortitas, acompañadas de plátano caramelizado. Una combinación ideal, que quita el sentido lo rico que queda.....#recetasdulces

Para merendar o desayuno con frutas, frutos secos, yogur.... el plátano ni se nota y para los niños ideales....

Que mejor forma de empezar el día que con un rico desayuno y una de las mejores maneras es con unas ricas tortitas. Con estas cantidades dan para unas 9 tortitas. Empezamos.

💚 www.instagram.com/EatTheGreen_com 💚🍎Ayer vimos en el frutero dos platanos un poco maduros de más, y hoy no teniamos que trabajar... ¡no se hable más! ¡¡Desayunamos tortitas!!#RealFood #DelantalDorado #Tortitas #Pancakes #Platano #Avena #Manzana #Yogur #ManzanaCaramelizada #SinAzucar

Desayuno para días especiales. No lleva harinas, y está riquísimo 😋

Esta receta la encontré en internet, muy fácil, muy sano y muy buena, la recomiendo 😁Perfecto para merendar 😋.

Estas tortitas saludables son un desayuno perfecto para los fines de semana o algunas mañanas en las que tengamos más tiempo. Son bajas en grasas y nos llenan de energía para empezar el día con buen pie.El plátano es rico en fibra, calcio, potasio ,vitaminas (A,C, B1, B2...) y nos sacia durante mucho tiempo. Además contiene triptófano, un antidepresivo natural.

Esto ha sido una locura nada planeada jajajaja en mi cabeza estaban las tortitas de @anahurtado_live y no veía el momento y @mercegranja ha sido la incitadora mandándonos fotos. Así que entre una y la otra he hecho una versión con lo que tenía en casa ¡mil gracias a las dos, chicas, desayuno de 10! #desayunosdedomingo #healthyfood #realfood

La suelo hacer para aprovechar los plátanos maduros. Tiene un montón de variantes ya que las puedes hacer con harina integral o usar diferentes frutas o incluso de chocolate... espero que os gusten.Con estas cantidades me salen 5-6 tortitas pero depende de lo grandes y gordas que las hagas.

Tortitas muy ricas, fáciles y rápidas de hacer 🥞

Podría pasarme la vida comiendo estas tortitas 🥞 😋

Tortitas rápidas, fáciles y saludables de plátano.

De la receta típica de tortitas he cambiado algún ingrediente para que mi desayuno sea más saludable. ¡Están riquísimas! 😋 Yo pongo todo lo opcional 🤣👍

#1receta1arbol #yanotiromascomida están han sido de merienda de domingo pero me he propuesto que no tiro nada de nada y aquí una tortitas diferentes. Son hasta más saludables pero son más blanditas. A mateo le han encantado!

#rapidas Para darse un gusto y sin demasiadas calorías buenas son las tortitas 🥞

Y para desayunar en mi 50 cumpleaños os traigo unas tortitas de avena y plátano... una auténtica maravilla!!! 🤤🎉🎊🎁🥂Tengo que deciros que estoy igual que con los 49...ya he dado la vuelta al jamón y encantado....😂🤣😂#mineveraporcolores.

Unas tortitas muy ricas y muy fáciles de hacer con ingredientes que todo el mundo tienen en casa. Además de estar muy ricas son sanas y sin azúcar. Sin necesidad de Thermomix.

Tenía unos plátanos en casa que tenía que consumir Ya! Así que, improvisé este Desayuno de Domingo. No tengo muchas fotos ya que no contaba subir la receta pero han quedado tan ricas que tenía que compartirla

En verano los plátanos se maduran muy rápido, una forma de aprovecharlos son estas ricas tortitas. Sirven como desayuno, merienda o postre 😋

Vamos a desayunar algo rico, fácil y sobre todo sano. Hay muchas recetas de helados saludables pero yo he cogido la de postres saludables. Lo único que antes de preparar el helado, hay que tener el plátano congelado. Con esta receta salen unas 6 tortitas, si queréis más solo tenéis que doblar las cantidades. Empezamos.

#Merienda o #desayuno, dulces o saladas. Puedes ajustar estas tortitas a tus gustos.La masa la puedes dejar hecha y dura varios días.