Helado vegano de fresa con almendras (Thermomix)

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

No son pocas las veces que en consulta alguien viene con la pregunta de qué helados son recomendables tomar. Y lo cierto es que resulta complicado de responder 👩‍⚕️

Por regla general las dos cosas que dan buen sabor y textura al helado son la grasa y el azúcar ⚖ Hay que tener en cuenta que se trata de un alimento estacional, y que debido a su composición es de consumo ocasional 👩‍🍳

Esto quiere decir que no debe formar parte de nuestra alimentación diaria, pero no quita que podemos disfrutar de un helado de lo que más nos guste en momentos especiales 🤗

Aunque si puedes prepararlos en casa controlando las cantidades y los ingredientes, nos encontramos con excelentes recetas para refrescarnos y jugar con la fruta! 😋🍓🍨 De hecho se pueden hacer helados riquísimos con toda clase de batidos de frutas y smoothies, es una forma genial de reciclar recetas para que no se tire nada 🤩😁

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Ingredientes

8-12 h + 7 '
4-5 comensales
  1. Helado
  2. 1/2 kgfresas congeladas
  3. 40-50almendras crudas peladas y remojadas 12 horas
  4. 7-12dátiles deshuesados
  5. 90-100 mlbebida de chufa u horchata sin azúcar ni lactosa
  6. Topping
  7. 1 onzachocolate puro al 92%
  8. 1 cucharadate de aceite de coco virgen extra
  9. Al gustoalmendras crudas peladas y picadas

Paso a paso

8-12 h + 7 '
  1. 1

    Las fresas las podéis comprar ya congeladas o usar el excedente de lo que compréis de temporada. Si optáis por fresas frescas habrá que lavarlas y cortarlas antes de congelarlas. Os recomiendo congelarlas unas 8-12 horas en bolsas de congelación intentando que no se amontonen demasiado.

  2. 2

    Trituramos todos los ingredientes para el helado. Las fresas, las almendras, algo de líquido, y dátiles deshuesados. Mi recomendación es que los vayáis triturando añadiendo los ingredientes de 1 en 1 para ir controlando la textura y que quede a vuestro gusto.

  3. 3

    Para eso programamos 1 minuto a velocidad 5-8, repetimos la operacióm conforme añadimos los ingredientes, excepto para las fresas que necesitarán algo más. Una vez tengáis la proporción podéis triturar las fresas congeladas y luego añadir el resto de ingredientes.

  4. 4

    Una vez esté bien triturado, comprobamos la textura y si ha perdido frío lo pasamos a un tupper y llevamos al congelador. La mezcla con las cantidades dadas queda tipo smoothie, así que lo normal es que necesite volver al congelador si lo queremos con una textura más de helado.

  5. 5

    Yo me tomo una parte en smoothie y el resto lo guardo para helado. Así se convierte en una receta que vale por dos. Al tomar el helado de un día para otro al sacarlo estará hecho un bloque, por lo que hay que esperar un poco antes de poder servirlo cómodamente. Mientras se descongela un poco aprovechamos para picar unas almendritas que usaremos de topping con ayuda de un cuchillo.

  6. 6

    Para hacer el chocolate mezclamos en un vaso de chupito de vidrio una onza de chocolate con y cucharada de té de aceite de coco virgen extra. Lo llevamos al microondas 30 segundos y mezclamos bien la onza fundida con el aceite.

  7. 7

    Comprobamos la textura del helado calentando una cuchara, si no tenéis de las de helado se puede hacer también con una de postre o una sopera normales. La calentamos con agua caliente y tratamos de sacar una bola del tupper escarbando en la mezcla. Si podemos clavar la cuchara con facilidad es que está bien, si cuesta igual necesita un poco mas de tiempo.

  8. 8

    Al montar colocamos unas almendras picadas en la base reservando un poco a parte, luego ponemos el helado y por encima vertemos un hilo del chocolate fundido con la almendra picada que habíamos reservado ☺

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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