Atún blanco en aceite

spaghetti integral, mantequilla, aceite de oliva extra virgen, atún en agua de 75 gr, cebolla picada, perejil picado, alcaparras, limón amarillo, el jugo, queso parmesano rallado, hojuelas de chile seco

arroz a vapor, atún, calabacita, zanahoria chica, papa chica, elote, mayonesa, aceite de oliva, chile serrano, opcional, limón su jugo, sal, pimienta

lomo atún, arroz cocido de jazmín de ayer (debe tener al menos 1 día en nevera), repollo en julianas muy finas, zanahoria en brunua, maíz desgranado cocido, cebolla en brunua, cebollina, morrones verde en brunua, jengibre picado, ajos picados, pimienta blanca, salsa de soja

Lomo de Atún en aceite (puede ser enlatado o conserva), ajos, cebolla en brunoise, tomates peritas licuados, jugo de 1 rama de apio licuada, paprika, curry en polvo, sal y pimienta, vinagre blanco, ajíes verdes dulce, cilantro picadito

Arroz Frito, aceite de girasol o canola, aceite de sésamo, pimentón rojo brunua, cebolla morada en brunua, ajos en brunua, arroz blanco sancochado sin sal, de ayer, lomo de atún en aceite, huevos batidos con una cdta de sal, pimienta blanco, sal, salsa de soja

zucchini grande cortado en cuadros, atún en aceite, Pimientos cortados en cuadros, Cebolla roja cortada en cuadros, ajo hecho puré, Sal y pimienta, Puerro fresco picadito

atún en aceite, tortillas de maíz fritas, tomate rojo, cebolla (un trozo), ajo, chiles de árbol, agua, lechuga picada, crema agria, Pimienta, consomé de pollo granulado, cilantro

Tortillas tostadas, Atún de agua, pimiento cortado pequeño, Cebolla roja pequeña cortada en cubitos remojada en vinagre, Aceite de oliva, Romero y albahaca picadito, Cebollín picadito, Repollitos de bruselas, tomates bululú picados, Arroz blanco cocido para acompañar, Limon para rallar sobre el atún

Para las croquetas, atún en agua, paquetitos de galletas saladas, mayonesa, huevos, pimienta negra, ajo en polvo, cebolla en polvo, harina, Para el caldillo, tomates, cebolla

Las tostadas de 1 pan de molde 100% integral o de centeno cortadas transversalmente en forma de triangulitos u óvalados, leche de vaca, trocitos largos de queso manchego, atún o salmón precocido o de lata en agua bien escurrido, cebolla finamente picada, terrina (250 gms) de queso crema natural o queso de untar 100% natural suavizada, nata espesa 100% natural de vaca, vino blanco Txacolí Artzaí 2008 Ecológico ( opcional), brandy de vuestra prefernecia (opcional), sal marina, pimienta blanca triturada o pulverizada, harina de almendras o almendras extra picadas

SALSA BLANCA, MANTEQUILLA, HARINA, SAL, LECHE, NUEZ MOSCADA, CEBOLLA PICADA, C. DE PEREJIL, ATUN, HUEVOS BATIDOS, PAN MOLIDO, ACEITE PARA FREIR

puerro, manteca, pimienta negra molida, curry, mostaza, queso crema, de caldo de ave, Lomito de atún, filet lomito de atún despinado, aceite de oliva, sal marina, pimienta negra y romero, brócoli cocido al vapor

latas de atún, zanahorias, apio, Crema de leche, Sal a gusto, Nuez moscada, aceite, Opcional: hojas de apio para decorar

tomates de ensalada grandes, latas de atún al natural, Aove y sal, almendra cruda pelada, calabacín, pequeño de ajo, Sal, aceite y vinagre

atún al natural, huevos duros, Cebollas moradas en juliana, Cebolla Blanca, Aceitunas (opcional), Champiñones (opcional), Rúcula, Tomates cherrys, Nueces o almendras, Aceite de oliva, Vinagre de manzana

bote de judías blancas cocidas, lata de atún, tomate, pimiento verde, pimiento rojo, Cebolla al gusto (morada mejor), lata de aceitunas, Para el aliño: Aceite, un chorro de limón, sal y pimienta!, Se puede añadir queso fresco (yo no tenía)😖

alubias escurridas, tomate maduro, aguacate, zanahoria rallada, maíz dulce, pepino pequeño, aceitunas sin hueso negras, huevos cocidos, pimiento morrón, Atún en aceite virgen extra, Sal, Aceite virgen extra y vinagre de manzana para el aliño

alubias blancas cocidas, atún al natural, huevos, tomates cherry, aceitunas negras sin hueso, queso blanco en dados, Mezcla de lechugas, pimentón dulce, vinagre de Jerez, aceite de oliva virgen extra, Sal

atún fresco del grosor de dos dedos, langostinos, latas de pimiento morrón, cebolla mediana, tomates maduros, sal, aceite de oliva virgen extra

perejil, ajo, cebolla, atún en tacos, huevo, pan rallado, sal, pimienta molida, aceite para freír

judías, patatas medianas, huevos, lata mediana de atún en aceite de oliva, agua, Sal, Aceite de oliva virgen, Vinagre

arroz blanco cocido, langostinos congelados, cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, aceitunas verdes rellenas de pimiento, huevo duro, atún, Agua, Aceite de oliva, Vinagre, Sal

lomitos de atún de 170 gramos bien escurrida, huevo grande, calabaza o papa cocida y hecha puré, arroz cocido, harina de trigo, pasta de ajo, salsa soja, azúcar, Sal y pimienta, Vegetales crudos cortados en cubos pequeños:, zanahoria mediana, cebolla cabezona pequeña

atún claro “vuelca fácil bajo en sal, en aceite de oliva de Calvo, pimiento rojo morrón, caviar de trucha

Huevos, Atún blanco, Cebolla, Pimientos de Piquillo, Pimiento verde (tipo italiano), Ajo (picados), sopera de Tomate natural triturado, Guisantes (al gusto), Aceite de oliva, Sal y Pimienta negra