Cous cous integral

mezcla de lechugas, Tomate natural, Queso de cabra semicurado, soja, Langostinos cocidos, Aceitunas o aguacate, Cuscús de espelta integral de naturitas.es, AOVE, limón y especias

cuscús integral, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, zanahorias, cebolla, tomate natural, Aceite de oliva virgen, Sal, Especias: curry tandoori, comino y canela, ajo, dátiles sin hueso

arroz integral, agua, zanahorias, cuscús, remolacha, Pimienta negra, ajo, cebolla, Cayena en polvo, Pimentón, Ras el hanout, Comino

puerro completo, con las hojas verdes, calabacín con piel, zanahoria con piel, cous cous (el mio es de espelta integral), salmón fresco, Salsa de soja, limón, Sal y pimienta, ’5 vasos agua o caldo de verduras

cuscús integral, caldo de carne, ave o verduras, salchichas frescas, cebolla morada, zanahoria, manzana, pasas, Ras El Hanout, cúrcuma, puntita de comino en grano, Canela en polvo, Sal marina

patas de pollo y impares, repollo de brselas (ahorro letras), cebollas tirando a güifaras, morrones verdolagas, morrón amarillo, melón de ajo, monotón de albahaca seca, papas chicas sin pelar, zanahorias esbeltas como yo, salsa de soja fermentada, sal gruesa, ají molido

Canónigos, Cous cous integral, Langostinos, Aceitunas, Tomate seco, Queso curado de oveja, Limón, aove, Cebolla en escamas o en polvo, Albahaca

ensalada de lechuga, rúcula, zanauria, repollo y espinaca, aceite de maíz, sal pimienta alimonada y condimento para todo, cus-cus integral, agua hirviendo con una cucharadita de sal gruesa, ajo en aceite condimentado y propio (cecero), ese aceite, que lo probé y esta superpicante, queso feta también de fabricación propia, su aceite que también está condimentado, cebollines, ají Karli que no son picantes en el 98% de las veces, sí el 2%, salmón ahumado en caliente

harina, cleche, gobelinos sin cáscara, sal fina, dita de pimienta negra molida gruesa, cucharada de chimichurri seco, dita de ají molido, cus-cus medio e integral, El aceite de un frasquito de ajos en él (quizás 1/2 del), dita de sal fina, ajo frescos, agua

corazones de pollo, transf. en 387, ya que los titos comieron, hígado de pollo, que resultaron 800, pues los ga siguieron manguendo y comiendo, cebolla súper güifara, seguro 700g 15-16cm de diámetro, ajíes beige, así dice en el paquete, pero son blancos, morrón tricolor, ya que era verde, amarillo y anaranjado tirando en partes a rogelio, aceite, sal gruesa, más un ajuste de 1/5 más tarde, kikoman, la más mejor de las salsas de soja, más un tardío ajuste de apenas un chorrito, ají molido apenas picante, pimienta negra recién molida y gruesa, agua tutta, cus-cus medio e integral, como es medio tarda 5 minutos en su reposo, el común solo 2 o 3

flileés de pollo (Pechuga), morrón verdolaga, zanauria güifara, cebolla güifara y la otra chicuela, aceite + otros dos de kikoman, de cucharadita de sal gruesa, otra de ají molido, aprox de pimienta negra recién molida y de media a gruesa, agua caliente, cus-cus integral

arroz integral, cuscús integral, agua (para el cuscús), tomatitos, aguacate, AOVE, Vinagre de Módena, Albahaca y/o cilatro en polvo o fresco

de cuscús integral, de agua, curry, trocitos de naranja, trociros de fresas, pistachos sin sal, salmón ahumado, huevos cocidos, hojas de hierbabuena, AOVE, Vinagre de Módena

cuscús tipo mediano, caldo de cocer la carne y las verduras, conejo, calabacín, boniato, calabaza de casa, carlota o zanahoria, pimiento rojo, cebolla mediana dulce, Sal integral, café jengibre en polvo, café perejil (lo normal es el cilantro)!

cebolla grande, zanahoria grande, pimiento rojo, Pasas, Comino, Sal y pimienta, Couscous integral, nueces picadas

Sémola de cous-cous integral (también lo puedes hacer con quinoa), Tomate, Pimiento rojo y/o verde, Cebolleta, Rábano, Olivas negras, Pasas, Albahaca o menta, Perejil, Comino, Canela, Sésamo

cous cous integral, pimiento rojo, pimiento verde, tomate (100g), cebolla (100g), aceite de coco, pasas, hojas de menta, Jugo de 1 limón, AOVE (25g)

garbanzos cocidos (también se pueden usar lentejas o pollo en cuadritos hecho previamente a la plancha), calabacín pequeño, lata de champiñones, zanahorias, cebolla pequeña, espinacas, curry o 1 cucharada de curry + 1 cucharada de pasta de tomate, pimentón y/o 1/2 cda de jenjibre (opcional), leche evaporada/nata o leche con un poco de harina integral o leche sola o 200 g de tomate frito, Sal y AOVE, Acompañar con arroz integral o cuscús de coliflor (opcional), yogur griego

couscous integral, agua, pechuga de pollo, calabacín, cebolla morada, zanahoria grande, pimiento rojo, curry, pimienta, leche de coco, aceite de coco

cus-cus integral, agua, caldo de gallina, pimientas pentacolor, zanahorias, morrón, cebolla, sal gruesa

Piñones tostados opcional, pequeña de olivas rellenas sin hueso, canela, comino, jengibre, patatas no muy grandes, ajo, Azafrán en, Albaricoques secos cortados, Sal, agua, cuscús integral

Caldo de pollo, Cous cous integral, cebolla, champiñones, Tomates cherry, canónigos, rúcula, Queso feta, Aceitunas con ajo y orégano, cebolletas, Sal, Aceite de oliva

berenjenas, calabaza, espárragos trigueros, champiñones, Cuscus integral, aceite de oliva, Sal y pimienta

filées de arenque, de un puerro güifaro, aceite, leche, cus-cus integral, pimienta pentacolor, repollo cortao finoli, salsa de soja, azúcar, disco de Weater repor, Mercado negro

cuscús integral, colas de gambón congeladas, orejas de judas deshidratadas, espárragos trigueros, tomates cherry, tirabeques, ajo, sal, pimienta negra, aceite de oliva virgen extra

cus-cus integral de trigo durum, agua hirviendo, caldo de pez, sardinas en aceite y limón (3latas de 90 de sardinas y 30 gr de aceite), ajo en baño de aceite condimentado. (comprados), este aceite ajeado, ajustes de sal-pimienta-limón en polvo, norrones enteros u 8 mitades