Usado legumbres

atún (yo he usado en agua), de cebolla picada, más 1/2 fileteada, ajo, hojas de cilantro limpio y muy picado, tortillas, lechuga limpia, desinfectada y muy picada, crema de leche, queso fresco desmoronado, aceite vegetal, Salsas al gusto, roja, verde, taquera la de tu preferencia, frijoles refritos, sal

ajo picado finito, jengibre fresco de no haber, jengibre seco molido ( aunque su sabor deferirá notablemente), setas de vuestra preferencia rebanas o coradas en zesgos ( he usado champiñón blanco y japonés moreno), brócoli con todo y su tallo ( éste último pelado y cortado en zesgos), Zanahorias peladas y cortadas en zesgo, cebolla cortada en gajos delgados o, cebollines de tallo verde cortadas en zesgo sin sus raices, Pimiento rojo cortado en juliana mediana, chícharo dulce en vaina ( chícharo oriental), pechugas de gallina magra,(o pollo) limpia de grasas, sin piel y corada en taquitos zesgados, apio cortado en zesgos delgados

sepia (unos 200 gramos), ajo, de cebolla blanca pequeña, tomate natural en trozos, pimiento verde italiano, laurel, vino blanco, caldo de pescado, arroz, guisantes (he usado congelados), habas (he usado congeladas), Sal

garbanzos (cocidos en casa o de bote), fumet de marisco, gambones, aros de calamar, pimentón dulce, cominos (muy bueno para evitar gases), tomate frito, Frutos secos (A elección), pan frito o tostado para el majado. He usado almendras tostadas, Aceite oliva virgen

lomos de bacalao fresco, garbanzos cocidos, pak choi, curry (he usado mezcla de dulce, picante y London), cebolla blanca pequeña, de pimiento verde pequeño, tomate frito (mejor casero), Sal, Aceite de oliva virgen extra

garbanzos, langostinos crudos congelados, patas de pulpo cocido, cebolla (la he sustituido por 1 nabo y 2 zanahorias pequeñas), ajo (los he sustituido por un puerro pequeño), pimiento rojo, pan (he usado pan sin gluten), vino blanco, tomate triturado, caldo(ver más abajo elaboración), Sal, Aove

arroz, longanizas frescas de pavo, jamón en trozos pequeños, habas (he usado congeladas), cebolla blanca pequeña, de pimiento rojo pequeño, de pimiento verde pequeño, de pimiento amarillo pequeño, concentrado de tomate, tomate natural triturado, vino blanco, caldo de pollo

garbanzos (he usado pedrosillanos), Pimiento rojo asado, Pimiento verde asado, laurel, Cilantro fresco, huevo, vinagre de Jerez, mostaza de Dijon, Sal, Aceite de oliva virgen extra

garbanzos cocidos, cebolla, puerro, pimiento verde, pimiento rojo, tomate, zanahoria, apio, ajo, agua, aove, pimentón de La Vera (yo he usado mezcla de picante y dulce)

huevos, queso (gustoso) rallado en hebras, Condimentos usados: albahaca deshidratada-ajo en polvo, harina de garbanzos, (tamaño sopa) polvo de hornear, leche

garbanzos, coliflor mediana, tomates pera, cebolla blanca mediana, ajo, leche de coco, agua (yo he usado la de cocer los garbanzos), limón, jengibre molido, Yogures griegos, Sal, Pimienta negra

garbanzo cocido, lentejas cocidas, huevo hervido, tomate de los usado para ensalada, arvejas en latas, arroz hervido, jugo de limón recién exprimido, sal marina, pimienta, orégano, perejil a gusto y aceite de oliva para condimentar (yo uso uno que tiene albahaca y es muy exquisito), Mayonesa casera y savora para, más perejil y orégano, con sal y pimienta, para usar como aderezo

garbanzos en conserva (400 gr), escurridos y aclarados, sofrito de tomate y cebolla (he usado Gallina Blanca), espinacas en conserva, escurridas y aclaradas, Aceite, Sal, Pimienta, Hierbas provenzales

garbanzos, habas (yo he usado congeladas), cebolla blanca mediana, puerro, tomate rama maduro, zanahoria mediana, Ras El Hanout, Sal, Aceite de oliva virgen extra

huevos, guisantes (he usado congelados), habas (he usado congeladas), champiñones laminados (he usado congelados), yemas de espárragos verdes que me habían sobrado, cebolla blanca mediana, de puerro, tomate pera mediano, agua o caldo de verduras, de cucharadita de comino molido, de cucharadita de Ras El Hanout, Sal

garbanzos previamente cocidos (yo he usado los del puchero), setas (níscalos), pimientos del Piquillo en tiras, ajo, AOVE, Sal

alubias cocidas (he usado el que lleva verduras), garbanzos cocidos, huevos cocidos, anchoas, Aceitunas rellenas de anchoas, tomate, pepino, aceite, vinagre, mostaza, sal

cebolla, 2 dientes de Ajo, 1/2 Pimiento, Sal y especias, caldo u otra bebida vegetal, Espinacas finanente picadas, Harina de Avena o gofio de Avena, Harina de garbanzos, Aceite de coco/oliva o en su defecto de girasol, Mantequilla, nuez moscada, pimienta molida, Sal y especias al gusto (Yo he usado Sal himalaya, ajo Perejil), orégano, huevos

calamares pequeños, langostinos crudos, cebolla blanca mediana, puerro, vaso (de agua) de vino de Jerez seco, agua, especias Sabor Cookpad, Harina (yo he usado de garbanzo), Sal, Aceite de oliva virgen extra

garbanzos secos o harina de garbanzos, agua, Sal, Aove, Especias al gusto (yo he usado tomillo), aguacates maduros 🥑, Pimiento verde a dados, Cebolla a dados, Sal, Aove, Vinagre

garbanzos (yo he usado Pedrosillano), puede ser conserva, cebolla mediana picada, En este caso, un tetra brick de tomate frito, huevos, Pimienta, sal y perejil

arroz basmati, Garbanzos cocidos (esta vez he usado de bote), cebolla, caldo de pollo, curry en polvo, pimentón dulce, Tomillo, pimienta negra, Aceite de oliva, Sal

coliflor (he usado congelada), azafrán en hebras, cebolla blanca mediana, queso rallado, harina de garbanzo, huevo, Sal, Aceite de girasol, Aceite de oliva virgen extra

garbanzos pre-cocinados, bacalao desmigado, Verduras y condimentos para terminar de cocinar los garbanzos, yo he usado, zanahorias, patata, puerro, calabaza, sal, pimentón dulce, pimienta negra, laurel, Salsa vizcaína

Pimiento rojo y verde, Cebolla, Champiñones, Lombarda, Gambas, Garbanzos (yo he usado un frascos de garbanzos ya cocidos)