Ingredientes

  1. Para la base
  2. 25 gr.copos de avena
  3. Leche de avena
  4. Canela
  5. Para el brownie
  6. 250 gr.calabacín
  7. 50 gr.harina de arroz
  8. 50 gr.harina de avena (he usado sabor nutchoc, pero si no tenéis podéis usar harina neutra y añadir algún edulcorante)
  9. 5 gr.levadura en polvo
  10. 2 cucharadascacao en polvo desgrasado
  11. Coco rallado, 1 cucharadita de aceite de coco, esencia de vainilla
  12. 1 pizcasal rosa
  13. 1 onzachocolate 85% – nueces

Paso a paso

  1. 1

    Para la base: ponemos en un bol, apto para micro, los copos de avena, la canela y cubrimos de leche de avena, llevamos al micro por 3 minutos (vigila que se haya quedado durito, si no está así déjalo un poco más de tiempo), cuando esté listo, lo ponemos en la base de un molde de silicona ayudándonos con una espátula y reservamos.

  2. 2

    Ahora vamos con el brownie, en un bol mezclamos las dos harinas, la levadura, el cacao, el coco rallado y la sal.

  3. 3

    En un procesador, podremos el calabacín cortado en dados pequeños y trituramos hasta formar una pasta verde y añadiremos el aceite de coco y el extracto de vainilla.

  4. 4

    Añadimos el calabacín a la mezcla anterior e integramos bien, también añadiremos el chocolate en trozos y las nueces.

  5. 5

    Llevamos al molde donde habíamos puesto la base y metemos al horno durante unos 20′ a 180 grados (id vigilando, para comprobar si está listo podéis usar un cuchillo, tendrá que salir seco)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Davi_healthy
Davi_healthy @cook_17119994
Tinerfeña
Soy una apasionada de la cocina saludable.Mi filosofía es que puedes comer de forma saludable de forma divertida y con mucho sabor. Podéis seguirme en mi Instagram 📸📲 @davi_healthy
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