Plato Único de Espinacas con Tortilla Francesa y papas al vapor

Para una cenita rápida

#huevo . #mirecetario aprovechando verdura innovando un poquito con las verduras que me sobraron del medio día

Para una cena algo ligera

Se puede preparar para la hora de comer o cenar, también se puede acompañar con una rica y saludable ensalada.

https://cocinandoconamorconalvaro.wordpress.com/

Igual que la hoy la rellenamos de espinacas, mañana podemos hacerlo de jamón con queso, pimientos, o mil cosas ...De momento os dejo con ésta y me decís qué os parece la idea.☺😌

Esta es una receta simple y fácil qué hice para comer.Se puede mezclar y comer todo junto o comer cada cosa por separado.El tiempo de preparación depende de los fuegos que uses, si cocinas a la vez de que el arroz se cuece las verduras y la carne vas mucho más rápido.

#yosoyyoMuy rica, económica con verduras frescas y muy fácil de hacer.

Para una estupenda cena, tortilla francesa con solomillos de pollo y tomate, cebolla, berenjena y pimiento rojo.

Tengo un montón de huevos caseros y me apetecía comer algunas verduras, así que me preparé una tortilla francesa a la que le agregué un poquito de levadura en polvo, para que el batido de huevos quedase más esponjoso, y un poquito de queso parmesano rallado para darle un sabor especial.¡¡Buenísima!!

#revistacookpadMe sobró verduras de la receta de Bacalao con verduras en freidora de aire, aproveche la verdura la saltee un poco en aceite y la acompañe con una tortilla francesa.Ideal para llevar como almuerzo al trabajo.

😊Sigueme....@ladyfood 😊🤠un plato rápido de preparar y delicioso de comer🤠

#felizcooksnapTortilla francesa tradicional se prepara a base de huevo, aceite y sal. Para quedar más jugosa se puede añadir una cucharada de leche por cada par de huevos.Si miras los ingredientes que tienes a la mano, puedes improvisar una tortilla a tu manera. Yo hoy la prepare con zanahoria que me quedo de la comida del día anterior. Hoy por ejemplo vi el puerro fresco en la despensa que la compre ayer por la tarde y utilice las 4-5 hojas verdes tiernas desde interior hacía afuera. En otro día prepare con boniato. También puedes emplear pimientos, berenjena, calabacín, calabaza, espinaca, etc.

#120.

Esta es mi cena de hace unos días y se me olvidó subirla! 😅 Me encantó el queso fresco en la tortilla, es la primera vez que lo hago y la verdad que estaba deliciosa. En vez de queso normal, el queso fresco ha sido una muy buena opción, menos calorías a la hora de cenar! #enjoy #YoCocinoConCookpad

Siempre andamos buscando que cenar que sea suave, nos guste y no tenga tantos carbohidratos, sobre todo las personas que pasados los cincuenta no nos ayuda en nada los famosos carbohidratos nocturnos.Esta cena está muy rica. Se comen vegetales y proteínas al mismo tiempo evitando los carbohidratos, Estupendo!!!

A veces no hace falta complicarse tanto en la cocina para tomarse una cena ligera y deliciosa, como una tortilla de boquerones con una ensalada, un manjar.

Las sobras del otro día me ha servido hoy para hacerme una tortilla! La receta la tenéis subida. #TeamTrees #1receta1árbol #OnerecipeOneTree

Una sencilla, saludable y deliciosa tortilla francesa de hongos y queso rallado o taquitos de jamón a elegir.

Otra idea de cena que es muy sencilla y deliciosa. La tortilla jugosa con el queso fundido, el atún y el toque de orégano nos encantó y con el acompañamiento de rúcula es muy refrescante. Le puse un balsámico de frambuesas y me sorprendió.Luego hice una buena parrillada de verduras y una versión de romescu casero con los ingredientes que tenía por casa y quedó muy rico. Os lo recomiendo, pero el romescu con moderación que es muy calórico 🤪🤪Buen día!! 😘😘

#felizcooksnapA la tortilla francesa a mí me gusta agregar un diente de ajo para aromatizar el aceite. También se puede agregar hierbas aromáticas y especias. Si tienes cebollino a la mano, puedes renunciar al ajo.Las cantidades son para una persona, si deseas preparar para dos personas, solo tienes que doblas las cantidades.

*Nutrientes totales de la tortilla* Kcal:118-Carb:1+Azúcar:0-Grasas:8-Prote:10Receta a base de alimentos naturales. Una buena opción para consumir grasas saludables y proteínas con pocos hidratos.Ratio prote/kg peso=2'7

Esta receta me la preparaba mi marido al principio de conocernos y desde entonces, cuando me apetece una pizza sana y muy rápida me preparo este manjar

Desayuno de 🔟... Te llena de energía y esta lleno de sabor y textura, tienes el crujiente de la cebolleta y pimiento, lo sedoso del aguacate, el toque especial del beicon frito y todo rematado con los huevos y el queso.

Es una de mis primeras tortillas francesas, fácil de preparar y hacer.

Los calabacines son del huerto de mi amiga Gracita, siempre atenta ella y su marido Jose.La receta me la dio mi hija Carla y lleva mi toquecito personal.Para ellos con todo mi cariño 🥰#porunmundomejor 🌏🌞#menúsemanal

Cuando tu pequeño tiene hambre ... y no te deja hacer nada más elaborado...

Cena simple para cuando no se tiene muchas ganas de comer o guisar, la gripe es muy mala compañera