Ingredientes

1 racion
  1. 1muslo de pollo
  2. 1cebolla
  3. 2pimientos rojos y dos verdes
  4. 1zanahoria
  5. 1 cabezaajo
  6. Hierbas aromáticas.tomillo romero.orégano y pimentón dulce
  7. 1 latacerveza

Paso a paso

  1. 1

    Precalentamos el horno a 200 grados calor arriba y abajo

  2. 2

    Cortamos la cebolla en juliana los pimientos rojos y verdes en tira la zanahoria en rodajas y los ajos sin pelar le damos un corte y lo ponemos todo en la bandeja para horno salpimentamos y ponemos el pollo yo use un muslo por la dieta.

  3. 3

    En la batidora ponemos un poco de aceite una cucharada de café de todas las hierbas y de pimentón batimos y pimtamos el pollo por ambas caras..y echamos la cerveza

  4. 4

    Lo llevamos al horno y dependiendo del horno será el tiempo yo tarde 35 minutos o hasta quee este doradito le damos la vuelta y dejamos otros 35minutos.

  5. 5

    Ahora viene lo mejor una vez el pollo sacado yo aparte los pimientos rojos y verde parte de la cebolla y 3 o 4 dientes de ajo.lo aliñe y buala pimientos asado de primero que es lo que me toca de dieta

  6. 6

    Hecho el resto de las verduras en la batidora lo bato todo y lo hecho por el pollo.y el resultado en la foto

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Rafael Romero Martinez.
Tocina.
soy aficionado a la cocina.nunca me complico la vida e intento hacerlo todo facil con los medios de los que dispongo.jubilado por enfermedad a mis sesenta mi pasion son mis treshijas,mis 5 nietos y la cocina...
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