Pez espada con pasas y piñones

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)

El pescado azul es un gran aliado de la salud, y es rico en vitaminas, proteínas y minerales.
#mirecetario

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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  1. 4 filetespez espada
  2. 1/2 vasovino blanco
  3. 1/2 vasozumo de naranja
  4. El zumo de 1/2 limón
  5. Aove
  6. Harina
  7. Pimienta
  8. Sal
  9. Almendras peladas y tostadas
  10. Perejil
  11. Orégano
  12. 60 grPasas
  13. 60 grPiñones
  14. Unas hojitas picadashierbabuena

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Se ponen las pasa en remojo con agua tibia durante 8-10 minutos.

  2. 2

    Salpimentar los filetes se pasan ligeramente por harina y dorarlos en una cacerola con el aceite caliente, cuando estén ponerlos en un plato con papel de cocina para que absorba el aceite sobrante.

  3. 3

    En la misma cacerola se echa el vino blanco, el zumo de naranja y limón y se deja reducir un poco.

  4. 4

    Picar las almendras, si tienen piel se cuecen unos minutos en un cazo con agua, se les quita la piel y se doran en una sartén,(o se compran ya peladas).

  5. 5

    Cuando esté se pican junto con las hierbas aromáticas en un mortero, se echa en la cacerola, añadir las pasas escurridas y los piñones, incorporar el pescado calentar unos minutos y servir.

  6. 6

    Si se queda un poco espeso añadir una poca de agua y rectificar de sal y pimienta para hacer la salsa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (7)

Marieta
Marieta @maria_marieta
¡¡Con un montón de hierro!! mi mami nos hacía mucho para cenar entre semana a la plancha con aceite y limón y luego nos ponía puré de patata o cualquier otra cosa al lado y era un visto y no visto!!! Se ve súpr rico

Escrita por

Mari Carmen
Mari Carmen @MariCarmen
Antequera ( Málaga)
Me gusta la cocina casera, como habéis visto mis recetas son muy sencillas y están pensadas con ingredientes fáciles de encontrar y de esta acertada combinación surge una dieta equilibrada y natural. En cada receta encontrarás la preparación de cada uno de los platos. Pero un ingrediente que nunca debe de faltar en la cocina es el cariño con que se realizen los platos para que resulten sanos y divertidos.
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