Bourguignon de Setas

Veganamente
Veganamente @Veganamente
Asturias

Cada año son más sencillos mis platos. Antes de ser vegana, me volvía loca también con las compras, que si langostinos, que si merluza, o pixín….qué lejos queda todo eso ya y cómo ha cambiado mi vida desde entonces. Anda que si me lo llegan a decir en ese momento!!!, me hubiera partido de la risa!! El caso es que mi cesta de la compra es más reducida, más económica, más ecológica y por supuesto, más compasiva.
Aquí el enlace a la vídeo-receta:
https://www.youtube.com/watch?v=ppQwuk743nM&t=1s

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Ingredientes

4 raciones
  1. 100 grs.Soja texturizada
  2. 300 grs.champiñones o/y setas variadas
  3. 6 u 8 chalotas
  4. 2 dientesajo
  5. 1puerro
  6. 3Zanahorias
  7. 2 cucharadasconcentrado de tomate
  8. 1 cucharadaharina
  9. 1 hojalaurel
  10. 250 mlvino tinto
  11. Al gustoPimienta negra
  12. 500 mlcaldo
  13. Al gustoSal
  14. Al gustoSomero
  15. Maicena o fécula de patata (Si fuera necesario para espesar la salsa)
  16. Al gustoTomillo

Paso a paso

  1. 1

    Primero los ingredientes..

  2. 2

    Picamos muy menudita las verduras: el ajo, el ajo puerro, las cebollas y las setas. Los champiñones en trozos y las setas, si son pequeñas también tal cual, si no, se cortan en trozos.

  3. 3

    En un poco de aceite caliente rehogamos el ajo. Antes de que se empieza a dorar incorporamos las cebollas, removemos un poquitín, incorporamos el puerro, un poco de sal. Tras esto, Ahora que ya se han ablandado un poquitín, incorporamos las zanahorias, los champiñones y las setas.

  4. 4

    Dejamos que se rehogue un poco y entonces incorporamos la harina, removemos bien y ponemos el vino. Dejamos un minuto o dos para que evapore el alcohol.

  5. 5

    Han pasado dos minutos así, agregamos el tomate concentrado
    incorporamos la soja, si lo preferís, podéis usar la de tamaño más pequeño, es que a mi me gusta así, más gordita para este tipo de guisos y potajes.

  6. 6

    Añadimos el caldo (El caldo lo va a absorber todo, tiene que cubrir la soja.), añadimos también las hierbas (esto va al gusto), el laurel un poco de sal. Lo tenemos que dejar cocer unos 20 o 30 minutos.

  7. 7

    Pasada la media hora, rematamos la receta, le vamos a poner un poco de pimienta negra, (porque todo es mejor con pimienta negra!! me encanta!! 😉). A mi me gusta que quede con una textura más melosa, así que, le voy a incorporar maicena. La voy a disolver en un poco de caldo frío que he reservado, ponemos ahí la maicena o fécula de patata, lo que prefiráis, removemos bien y lo incorporamos al guiso. Le damos unas vueltas para que hierva un poco y ya veréis que empieza a espesar.

  8. 8

    Rectificamos de sal si es necesario y ya tenemos nuestro plato preparado... VEGANÍZATE!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Creo que un mundo mejor es posible y que ese cambio puede comenzar en nuestro plato. En mi canal encontrarás comida sencilla, rica y sin complicaciones y si además es sana mejor aún.https://www.youtube.com/c/veganamente?sub_confirmation=1https://www.veganamente.es/https://www.facebook.com/cocinando.venamente/https://www.instagram.com/vegana_mente/https://twitter.com/vegana_mente
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