Quinoa con verduritas y soja en estuche de vapor LÉKUÉ

Marina cocinillas @marina_cocinillas
Mi segunda receta con esta maravilla y cada vez que la uso más me asombra 😂 Esta receta la tengo un poquito más abajo pero en cuanto a tiempo invertido...nada comparado con los 10 minutos que he tardado en hacerla!
Paso a paso
- 1
Ponemos dentro del estuche de vapor de Lékué la quinoa juntos con las verduritas picadas y el agua. Cerramos el estuche y metemos al micro durante 10 min a la potencia máxima.
- 2
Una vez han pasado los 10 min sacamos el estuche del micro, lo abrimos y añadimos un poquito de aceite de oliva y 2 cucharadas de soja. Ya tenemos nuestro plato hecho!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marina cocinillas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11433085
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