ลาบเต้าหู้ มังสวิรัติ Vegan อาหารสุขภาพ

พริกลาบที่แพทใช้ ใส่เครื่องเทศด้วย ออกแนวลาบเหนือ เต้าหู้ ที่แพทแนะนำ มีการพาสเจอร์ไร สะอาด
ลาบเต้าหู้ มังสวิรัติ Vegan อาหารสุขภาพ
พริกลาบที่แพทใช้ ใส่เครื่องเทศด้วย ออกแนวลาบเหนือ เต้าหู้ ที่แพทแนะนำ มีการพาสเจอร์ไร สะอาด
ขั้นตอนการทำ
- 1
เอาเต้าหู้ของเรามายี โดยใช้ช้อนซ้อม ยีๆ ให้เป็นขุยๆลักษณะเหมือนหมูบด
- 2
ตั้งกะทะไฟกลาง เอาพริกลาบไปคั่วกับน้ำซุปผัก 4 ชต. คนๆผัดๆให้พริกลาบละลาย
- 3
ใส่เต้าหู้ที่เรายีๆไว้ในขั้นตอนที่ 1 ผัดๆคลุกเคล้า พร้อมกับ เห็ดหูหนู หั่นเป็นชิ้นๆ ลงไปด้วยพร้อมกัน ถ้าแห้งไป ให้เติมน้ำซุปผัก ผัดไป ปรุงรสด้วยเกลือ และน้ำตาลมะพร้าว พอเห็ดสุก ปิดไฟ
- 4
หอมแดงหั่นแว่นๆใส่ลงไป ต้นหอมผักชีซอย ใส่ลงไป และข้าวคั่ว บีบมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสริฟ ตบแต่งตามชอบ
- 5
แพทต้องขออภัยที่ไม่มีภาพประกอบ เพราะแพทไม่ได้ถ่ายไว้ช่วงแรกๆ เพราะต้องรีบ ทำตามประสาแม่ลูกอ่อน 😅 ครั้งหน้าแพทจะลงรายละเอียดพร้อมรูปให้นะคะ สงสัยขั้นตอนไหน ถามแพทได้เลยคะ 🙏ขอบคุณคะทุกคน
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ลาบเต้าหู้ขาวมังสวิรัติ ลาบเต้าหู้ขาวมังสวิรัติ
ชอบทานเต้าหู้แต่ถ้าจะแค่ทอดๆผัดๆ ก็ต้องมีเบื่อบ้าง จึงได้อีกหนึ่งเมนูที่แคลอรี่ต่ำ ลาบเต้าหู้เป็นเมนูโปรดของครอบครัวไปแล้ว ทำง่ายไม่ยุ่งยากค่ะ pinpin -
ลาบเต้าหู้สับมังสวิรัติ หอมสมุนไพร ลาบเต้าหู้สับมังสวิรัติ หอมสมุนไพร
ลาบเต้าหู้จานนี้ไม่เผ็ด แต่รสชาติเข้มข้น สมุนไพรแน่น เครื่องเน้น อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารจากผัก สูตรนี้สำหรับ สองที่นะคะ Vegepowerfit -
ลาบเต้าหู้ทอด มังสวิรัต ลาบเต้าหู้ทอด มังสวิรัต
เพิ่มรสชาติให้เต้าหู้มังสวิรัติ ด้วยแนวอีสานกันค่ะ #ครัวผจญภัย Bee Mercury -
ลาบเต้าหู้ ลาบเต้าหู้
ชอบกินเต้าหู้วันนี้อยากกินอะไรเผ็ดแซ่บๆเลยลองทำดู😃 #เลือกทำกินเอง เดชากิจ พรหมเกียรติคุณ -
ลาบเต้าหู้ ง่ายๆ สุดประหยัด ลาบเต้าหู้ ง่ายๆ สุดประหยัด
ไอเดียมาจาก รายการทีวีของญี่ปุ่น ที่ให้ดาราไปใช้ชีวิต กินอยู่อย่างประหยัดมีผู้เข้าแข่งขันเขาใช้เต้าหู้แทนไก่ เลยลองมาดัดแปลงดูค่ะ Sittiphan Pho-ngam -
ลาบเต้าหู้สดใส่หนังหมู😄 ลาบเต้าหู้สดใส่หนังหมู😄
ไม่รู้จะอธิบายว่าอย่างไร แต่พอทำออกมาแล้วบอกได้คำเดียวว่า อร่อยมาก😄#kabkram1 ร้านกับแกล้ม kabkram1 -
-
ลาบเต้าหู้แข็ง(มังสวิรัติ) เมนูเต้าหู้ ep 21 ลาบเต้าหู้แข็ง(มังสวิรัติ) เมนูเต้าหู้ ep 21
ครัว กินกันตาย by Relax -
-
เตรียมอาหารคลีนลดน้ำหนัก 4 มื้อ 1 วัน งบต่ำกว่า 145 บาท ลาบไก่แซ่บ เต้าหู้ย่าง ผักนึ่งไมโครเวฟ เตรียมอาหารคลีนลดน้ำหนัก 4 มื้อ 1 วัน งบต่ำกว่า 145 บาท ลาบไก่แซ่บ เต้าหู้ย่าง ผักนึ่งไมโครเวฟ
เตรียมอาหารคลีนลดน้ำหนัก 4 มื้อ 1 วัน งบต่ำกว่า 145 บาท ลาบไก่แซ่บ เต้าหู้ย่าง ผักนึ่งไมโครเวฟ #5000มื้อให้น้อง วิธีวีดีโอ ยูทูป : Uclean Uclean ยูคลีน สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก -
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น