#mirecetario

#cocinafamiliarReceta estrella de ahora en tu casa

#abecedario 🗓 semana del 4 al 10 de septiembre- Recetas que comienzan con una de esta letra: H; Estaes una de mis receta ideal, muy nutritiva y completa: hidratos de los ñoquis, proteinas del queso y del huevo, vitaminas y fibra de las verduras y las pencas, calcio del queso y minerales de las gambas.

#triviumdecocina 🏃‍♀️🤸‍♀️Respondiendo a la porción roja pregunta 3, una de las recetas fit y sabrosa que me gusta preparar es un revuelto ya que la proteína de los huevos es muy beneficiosa después de entrenar acompañado de unos buenos vegetales. #yococinoencasa #yomequedoencasa #delantaldorado

Espinacas cocidas con huevos revueltos, una recetas sencilla y muy fácil de hacer.

#huevo #mirecetario

Lo hice para acompañar unos filetes de pollo con cosas que tenía por casa.

Un plato rápido de hacer y muy saludable. Las medidas van al gusto.

En esta receta voy a enseñaros a cocinar una receta con pocos ingredientes y que cualquiera puede cocinar independientemente del nivel culinario.Si deseas ampliar tu formación de cocina sin perder el tiempo y gratis te dejo aquí mi curso de cocina digital:https://app.tutellus.com/cocina/recetas/aprende-a-cocinar-huevos-sin-perder-el-tiempo-32696

Receta ligerita y algo creativa para depurar los heladitos del verano (;

Muy sabroso!

Es una receta que se prepara fácilmente y además esta delicioso. Una buena de aprovechar las espinacas.

Una receta de espinacas con setas, pimiento morrón almendras y pasas, rehogado con ajo .

#cookpadmycook

Plato que combina dos tipos de cocciones al fuego y horno. No digo cantidades ya que cada uno tiene que elaborar a su gusto.

#MiAyudanteHoy#MiércolesSomos muchos los que hemos crecido viendo a Popeye y la fuerza sobrehumana que le daban las latas de espinacas que tomaba.Pero ¿de donde nace un personaje como Popeye? Fue Max Fleischer quien crea a Popeye, pero las exageraciones atribuidas a las espinacas estaban basadas en la creencia popular de que esta verdura tenía un alto contenido en hierro.Por tanto, los dibujos de Popeye fueron utilizados por las autoridades sanitarias como reclamo para popularizar el consumo de espinacas. Sin embargo, en el dato relativo a la cantidad de hierro se colocó mal la coma de los decimales, de forma que la cantidad fue multiplicada por error diez.No obstante, sigue siendo un alimento alto en vitamina A, C y E, aportan una gran cantidad de nutrientes y tienen muy pocas calorías.

vamos a mostraros cómo preparar un revuelto de huevos con espinacas, jamón y champiñones.

Una receta fácil, rica y barata, ideal para los tiempos que vivimos.

Una receta suave y nutritiva

Esto surge de que tenía que gastar las cosas del congelador porque me mudo y vi que tenía las espinacas estás y las gulas... Pues eso, a improvisar sa dicho xd

#huevo en la introducciónEs un plato sencillo, pero muy sabroso.Generalmente lo preparo para la cena. Espero os guste.

Cena ligera