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Ingredientes

  1. 400 ggarbanzos
  2. 1zanahoria
  3. 2patatas
  4. 2tomates grandes
  5. Espinacas
  6. 1cebolla
  7. 2 dientesajos
  8. Puerros
  9. 1 cucharatomate concentrado
  10. Pizcapimienta blanca molida y laurel pimienta dulce
  11. Tomillos y orégano sal
  12. 1 cucharaaceite de oliva
  13. 1 pastilla caldo de verduras

Paso a paso

  1. 1

    Poner los ingredientes

  2. 2

    En una cazuela añadir aceite y cuando está caliente añadir la cebolla y el ajo picado y dejar dorar durante minutos

  3. 3

    Añadir tomate y patatas y zanahoria y el puerro y dejar cocinar en 5 minutos,

  4. 4

    Añadir agua con el garbanzos escurido y el caldo de verduras y dejar cocinar durante minutos

  5. 5

    Y por último añadir laurel pimienta sal tomillo pimienta dulce y espinacas y dejar un poco más

  6. 6

    Y listo para servir

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales)
Las palmas
Hola, soy madres de dos niñas y me cantá cocinar las comidas caseras y con recetas sencillas lejos de los ingredientes de las preparación Que se Puede realizar cualquier persona en su casa . No esta marcada por sus cantidades, si no sus cualidades y sus beneficios de cocinar y comer sana, espero que ustedes se animen a probar las recetas .lo importante es la voluntad de probar cocinar y comer sana.
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