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Ingredientes

  1. 1Berenjena
  2. 1/4de calabaza
  3. 3champiñones grandes
  4. 1 dienteajo
  5. 1/4de boniato
  6. 2tomates pera
  7. Sal
  8. Pimienta
  9. Orégano
  10. Albahaca
  11. Cuscús
  12. Agua o caldo vegetal
  13. 1 vasovino tinto
  14. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Lava la berenjena y córtala en dos a lo largo.

  2. 2

    Pela la calabaza y córtala a trocitos

  3. 3

    Lava y corta los champiñones en cuatro

  4. 4

    Coloca la berenjena, la calabaza y los champiñones en una fuente de horno y sazona con sal y pimienta. Agrega un chorrito de aceite de oliva y hornea durante 30 minutos

  5. 5

    Mientras, pica en diente de ajo. Pela y corta el boniato pequeño y pocha despacito en una sartén.

  6. 6

    Pasada la media hora, retira los champiñones y la calabaza. Deja la berenjena otros 25 minutos

  7. 7

    Pica algo más pequeña la calabaza y los champiñones y añádelo al ajo y el boniato.

  8. 8

    Lava y trocea los tomates. Sazona con sal y orégano y agrega a la sartén. Deja un par de minutos y cubre con el vino.

  9. 9

    Deja hacer todo a fuego lento hasta que sea hora de retirar la berenjena del horno.

  10. 10

    Con cuidado de no quemarte, usa una cuchara para quitar la carne de la berenjena.

  11. 11

    Añádela a la sartén y deja unos 5 minutos para que se integren bien los sabores. Añade albahaca o las especies que más te gusten.

  12. 12

    Calienta el caldo vegetal o el agua con sal y cuece el cuscús siguiendo las instrucciones del fabricante. Añade el cuscús a la mezcla y remueve

  13. 13

    Rellena las berenjenas y disfruta. Puedes cubrirlas con bechamen y queso si te apetece, pero hoy prefería una versión sólo vegetal y algo más ligera

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Maria
Maria @cook_1805567
Barcelona

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