Berenjena rellena de quinoa y verduras
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Hoy, comida de aprovechamiento! #lococinonolotiro Puedes usar cualquier verdura que tengas por la nevera.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Hervimos la quinoa hasta que esté lista (unos 20 min) y reservamos
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Cortamos la berenjena por la mitad, hacemos cortes en red y horneamos unos 15-20 min a 180ºC hasta que esté tierna. Con ayuda de una cuchara las vaciamos.
- 3
En una sartén antiadherente pochamos la cebolla (picadita) a fuego medio y con tapa para que se haga con su propio vapor y no usar aceite, añadimos la zanahoria y el pimiento troceaditos.
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Cuando estén listas las verduras añadimos el interior de la berenjena, la cda de naturquinoa, la leche y las especias, y removemos hasta que espese
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Rellenamos las berenjenas con la mezcla, echamos un poco de mozzarrella rallada por encima, o tu queso favorito, gratinamos unos minutos y ¡a disfrutar sin desperdiciar nada!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nuritmica.fit le encantará ver cómo quedó.
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Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/
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Berenjena rellena de verdura
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Receta saludable donde las haya.
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Como estamos atravesando una época de crisis bastante dura, en casa no se tira nada, por el contrario aprovechamos absolutamente todos los sobrantes.En este caso me quedó una pechuga asada de pollo y una buena cantidad de fondo de cocción. Así que eche mano de otros restos que tenía y prepare unas berenjenas rellenas deliciosas para la hora del almuerzo.Las acompañé con una ensalada verde y resultó un excelente plato único.
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