#Mi operación bikiniNo hay nada mejor que empezar la mañana con un rico desayuno. Ya nos hemos aburrido del pan, así que buscamos otras opciones :-)Vídeo-receta: https://youtu.be/506fATKBZn4

Sigo con mis recetas con toques asiáticos! Y además el edamame un súper alimento que se puede ya encontrar fácil!!!https://unabrujaenlacocinablog.wordpress.com

Aperitivo muy saludable 😋😋😋😋Todo un descubrimiento 👌en casa nunca lo habíamos probado y fuimos a un japonés y nos encantó, así que hoy lo he preparado y os animo a que lo hagáis en casa porque es muy fácil de hacer y muy saludable

Que buenos están y lo mejor lo rápido que se preparan 😋Si queréis ver cómo lo hago, en mí canal de Youtube os enseño como lo preparo junto con una paellita fácil y rápida:https://youtu.be/vXRU9ntzE_k

Me he convertido en fan del edamame...me encanta! Es un entrante típico de los restaurantes japoneses, y que tiene un montón de propiedades beneficiosas para la salud.-Son buenas para combatir enfermedades renales, ya que reducen las proteínas de la orina, que pueden llegar a causar proteinuria.- El edamame contiene 8 gramos de fibra en cada taza cocida. Para un hombre, esto es más del 23 por ciento de la ingesta diaria recomendada, para una mujer, es el 28 por ciento de su requerimiento por día.- Es bueno para el corazón, y en general para todo el sistema cardiovascular, porque contiene mucha fibra. Esto significa que previene y combate enfermedades cardiovasculares. Además, es rico en grasas mono y poliinsaturadas omega 3 y omega 6, que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo.- Las propiedades antioxidantes del edamame eliminan los radicales y las toxinas del organismo; por lo que también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico

Snack saludable, tenía muchas ganas de probar estas vainas de soja, y están riquísimas.

Qué os parece si hacemos un picoteo sano y rápido de hacer?!? Venga vamos al lío 😊#cookpadmycook

#delantaldoradoDesde que el edamame me enamoré. 😍Y esta noche lo he hecho para poner como snack en la cena. Es una receta súper sencilla que hecho con los edamames que sobraron del taller de ayer! Espero que os guste, Aitor es fan también! Así que eso me hace pensar que es una buena forma de darle verduras a los niños 💕 Marchando receta!!!

El flan no lleva leche y la nata que lo acompaña, es opcional. Utilicé bebida de soja y cacao puro, además de la cuajada Royal

¡Hola! Mi novio lleva años desayunando porridge y en todo este tiempo ha mejorado mucho su receta. Hace poco la probé con cacao y me pareció tan bueno, sano, y tan fácil de hacer, que quería compartirlo para quien le pueda venir bien :)

De vuelta al verde tras las Navidades pero podemos seguir disfrutando. Una receta fácil con un ingrediente sano lleno de sabor#lowcost

Lo hago en las noches temáticas japonesa.

Está tan rica que lo que falta del tarro me lo comí antes de echar la foto.

Uno de los snacks orientales más conocidos. Se consume de forma similar a las pipas: abriendo las vainas con la boca y comiendo solamente las semillas de su interior.

He aquí una fusión entre lo italiano, lo oriental y lo castizo. Ya se imaginarán que es una auténtica delicia. El sabor del risotto, con su queso, cremoso, con la chistorra es espectacular. El añadido del edamame es un toque de color y de textura que le damos. Y al mismo tiempo nos libera la conciencia un poco al ser alimento muy sanote, jeje.

No hay nada como disfrutar de un auténtico tomate Raf ecológico cuando está de temporada y por supuesto siempre nacional, como es el caso de estos tomates de Almería de El Camaleón Verde. Pero si además lo riegas con este delicioso aceite de oliva virgen extra también ecológico Bio Mediterráneo Selección, el placer es absoluto...Y para disfrutar del sabor de este Raf hoy he preparado una ensalada sencilla como siempre muy, muy pero que muy sabrosa y con pocos ingredientes, con edamame cocido, cebolla roja, unos brotes de rábano picante, hojas de estragón fresco y el toque salado de estas perlas de salsa de soja, súper sencillas de preparar y que elevan cualquier plato.Descubre cómo prepararlo a continuación.Si quieres conocer los valores nutricionales de esta receta y todas sus propiedades, visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram @lacocinade_jota.#lacocinadejota #tomateraf #tomaterafbio #tomaterafdealmería #tomate #edamame #estragón #salsadesoja #aceitedeolivavirgenextraecológico #aoveecológico #elcamaleónverde #biomediterráneo #comidasaludable #comidareal #recetasfáciles #realfood #menúsemanal #comecomidareal #comidacasera #recetavegana #comidavegana

Intento hacer postres más sanos y aquí uno de ellos

Hoy, un delicioso plato, de elaboración bastante rápida, con todo el sabor de la cocina india y el toque japonés del edamame.

Haciendo pinitos con nuevos ingredientes, me he decidido a probar el Edamame, las vainas de soja.#mirecetario

Se lo vi a mi compañera de trabajo y pensé "tiene buena pinta y es sencillo, vamos con ello!"Sacia bastante y con un poco es suficiente. Yo he preparado un bote y de ahí me voy echando.Pongo la opción con edulcorante, aunque yo lo tomo sin nada de eso.

Estas magdalenas veganas están hechas con harina de maíz, cacao 100% y rapadura. Ideales para postres o para merendar.

Ahora estamos en época de kales y qué mejor que disfrutar de los productos que cada temporada nos da. En esta ocasión quiero enseñaros a preparar un guiso con esta verdura y con una legumbre que está ahora muy de moda: el edamame. El edamame es la vaina de la soja fresca y su sabor es muy parecido a los guisantes. Así que si no encontráis edamame podéis utilizar guisantes frescos o congelados, todo dependerá en la época del año en que preparemos este plato.Recordad, podréis encontrar el vídeo de esta receta y muchas más en mi canal de cocina en youtube cocina fácil con iván, os espero. Pasaros y dejar vuestros comentarios, un gran abrazo.#delantaldorado #weekendreto

Me en-can-tan 👌 y además son muy saludables, qué más se puede pedir 🤪

Para acompañar con leche o kefyr

Ideal para empezar bien las mañanas!