ผักสลัดยังไม่หมดตู้ อย่าเพิ่งหยุดกิน ดัดแปลงเป็นอีกเมนูกันเถอะ // ผอมแน่ช่วงนี้#5000มื้อให้น้อง #1สูตร1ต้น #TeamTrees#ค้นตู้เย็น #Rfamily #แม่ติ๊กเข้าครัว

ปกติชอบทานผัก บวกกับทำเมนูนี้ไปที่ทำงานเพื่อนๆชอบเลยต้องจัดอีกรอบ ขอบอกนะครับว่าคนชอบผักควรจัดอย่างยิ่ง ขอรับประกันความอร่อยครับผม

พอดีไปแวะเเม็คโค ไปเจอแผ่นเมี่ยงญวนลดราคาค่ะ 5555 สอยมาเลยจร้า นับแล้ว32 แผ่น 40 บาท กินไปอีกนานน ห่อผักได้สุขภาพด้วยน้า มามาทำกันเลย

ทำแบบง่ายๆในเตาอบ เราสะดวกแบบนี้ค่ะ เพราะบ้านเราไม่มีเตาปิ้งย่าง ไม่มีเตาถ่าน 😁 พร้อมน้ำจิ้มรสแซ่บ น้ำจิ้มถั่วกับน้ำจิ้มซีฟู้ดพริกเขียว ทำเอง แกล้มกับผักต่างๆ หอมแดงเจียวกรอบๆ เพิ่มซีฟู้ดอีกนิดหน่อยคือดีและอร่อยจริงๆนะคะ 🥰❤😊

#ครัวผจญภัย ช่วงนี้ผักแนวเบบี้กรีนกำลังฮิต ก็อยากจะลองท้าทายดูว่าทำเมี่ยงจะเวิร์คไหม ปรากฏว่าได้เมี่ยงรสกลมกล่อม หอมนวลๆ จนไม่อยากจะใส่น้ำจิ้มรสจัดเกิน ความสดชื่นเล็กๆกลายเป็นจุดเด่นของจานนี้ครับ

คนทานสุขภาพถูกโรคกับเห็ดค่ะ เลยหาเมนูแก้เบื่อ ทานได้ไม่กี่อย่าง หมุนไปหมุนมากับผักพื้นบ้าน กับเครื่องสมุนไพร เลยจับเห็ดมาทำเมี่ยง ทานคู่กับใบชะพลู หรือผักกาดหอม หรือผักสลัดก็ได้ค่ะ และใส่ถั่วลิสงคั่ว ได้สูตรจากอาหารสำหรับคนความดันสูงค่ะ

ในช่วงไดเอ็ทเราก็จะนึกถึงอาหาร คลีนๆ ผมก็หนึ่งคนที่เลือกกินอาหารคลีน 😂

อาหารคลีนไม่เกิน350แคล

อยากกินสุกี้แห้งคลีนๆ ก็มาสิคะะะ 270แคล แต่โปรตีนสูงถึง23 คาร์บ44 เองนะ #ครัวผจญภัย