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Ingredientes

2 raciones
  1. 1/4 kgporotos verdes frescos y tiernos
  2. 3tomates pomarola
  3. 1/2 tazacebolla cortada en pluma
  4. 1 cucharadaaceite de oliva
  5. Sal y pimienta a su gusto

Paso a paso

  1. 1

    No necesita sacar la hilacha de porotos verdes si sigue el siguiente paso.
    Despuntar los porotos verdes.
    Los porotos verdes cortarlos de a uno a la vez en forme diagonal, largo y delgado.
    Hervir agua en una olla y cocinar los porotos hasta que ablanden, pero no los sobre cocine. Enfriarlos inmediatamente con y poner en colador a escurrir.
    Al estar cortados de esta forma no sentirá la fibra y los podrá aprovechar completamente,

  2. 2

    Cortar los tomates por la mitad a lo largo y después a lo ancho como ½ lunas.
    En una ensaladera mezclar los porotos verdes con los tomates pomarola, cebolla y sazonarlos con el aceite de oliva, sal y pimienta.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
Estados Unidos
Soy chileno, jubilado, radicado en New York, Estados Unidos.Me encanta la cocina, crear recetas, sacarles fotos y las pongo en mi blog.Me gusta caminar, trotar y jugar tenis. Me encanta la vida al aire libre.Los invito a ver y subscribirse a mi canal de You Tube. Recetas paso a paso.https://www.youtube.com/@JonMichelena1www.lacocinadelpollo.blogspot.comhttps://www.instagram.com/pollojon28/https://www.pinterest.cl/michelena8https://www.facebook.com/profile.php?id=1393387020
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