Canelones de atún con verduras

Laura Rodríguez
Laura Rodríguez @Lury

Esta cuarentena mi madre, vía telefónica, me ha enseñado a hacer canelones. Esta es la versión 2.0

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Ingredientes

3-4 raciones
  1. 20 placascanelones
  2. 3-4 latasatún al natural
  3. 1pimiento
  4. 1cebolla
  5. 1/2calabacín
  6. 1-2puerros
  7. 1zanahoria
  8. Tomate frito o tomates pelados enteros
  9. Queso rallado (en mi caso curado de oveja)
  10. Harina
  11. Leche
  12. Sal
  13. Pimienta
  14. aove

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero de todo es picar el pimiento, la cebolla y la zanahoria en trozos muy pequeños. Calentamos aceite y los pochamos.

  2. 2

    Mientras se cocina, pelamos y picamos el calabacín y el puerro.

  3. 3

    Cuando el pimiento y la cebolla empiecen a estar listos añadimos el calabacín y el puerro, removemos y dejamos que se cocinen unos minutos.

  4. 4

    Si usas tomate frito, añádelo junto al atún y dejar cocinar unos minutos. En cambio, si usas tomate natural, tritúralo y deja que se cocine junto a la mezcla de verduras hasta que vaya reduciendo. Después incorporamos el atún y dejamos que reduzca un poco más. Reservamos el relleno.

  5. 5

    Cocemos las placas de canelones (siguiendo las instrucciones). Cuando estén cocidas las cambiamos a una olla con agua fría antes de extenderlas sobre un paño.

  6. 6

    Embadurnamos una bandeja con mantequilla o aceite para evitar que se pegue la pasta. Con cuidado vamos rellenando y enrollando los canelones.

  7. 7

    Preparamos la bechamel con aceite, harina y leche. Unas 3-4 cucharadas de aceite y 2-3 de harina. Dejamos que la harina de impregne bien en el aceite antes de comenzar a echar la leche. Removemos bien para evitar los grumos. Añadimos sal y pimienta. Cuando la bechamel tenga la textura que queramos (a algunos les gusta más espesa que a otros) la vertemos sobre nuestra bandeja de canelones.

  8. 8

    Pre-calentamos el horno a unos 180°. Cubrimos la bandeja con una capa de queso rallado (al gusto) y colocamos la bandeja en el horno con calor arriba y abajo. Horneamos unos 20 minutos. Yo los últimos 5 minutos lo pongo a gratinar.

  9. 9

    Dejamos que se enfríe un poco y listo para disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Laura Rodríguez

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