ไข่เจียวผักรวมคลีนไร้น้ำมัน เพียง 76 kcal/ชิ้น ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่ายเพียง 8 นาที

ทดลองทำไข่เจียวปวยเล้งในหม้อทอดไร้น้ำมัน คนต้องการลดน้ำหนัก สายรักสุขภาพน่าจะเหมาะ แต่เราเพิ่ม ขนมปังปิ้งกับบาโลน่าย่างเพื่อลูกและสามีให้อิ่มท้อง

ถ้าไม่อยากให้ไข่สีดำ ไม่ต้องใส่หอมแขก

ฝากติดตามทางช่องยูทูปด้วยนะค่ะhttps://youtu.be/JC23fP8g0D0เข้าครัวแบบง่ายๆ สบายๆ สไตล์มาดามแมร์เอีย #5000มื้อให้น้อง

ความรู้สึกด้านบนจะกรอบๆ ด้านในคล้ายๆ ไข่ปิ้งทรงเครื่องค่ะ

บางทีเราก็อยากจะสะดวกๆ คลีนๆบ้างๆกับการทำไข่เจียวด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรลีนไร้น้ำมัน

สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแชร์สูตรสลัดผักไม่คลีนเท่าที่ควร เพราะเป็นสลัดที่โปะด้วยปลาทอดชิ้นใหญ่ยักษ์มากกินเมนูสลัดแบบนี้ เกือบทุกวันตั้งแต่เริ่มทำงานที่บ้านตอนต้นปีเปลี่ยนท้อปปิ้งไปเรื่อยๆปลาทอดแบบนี้บ้างอกไก่อบบ้างปลาแซลมอนรมควันร้อนบ้างไก่ย่างบ้างเปลี่ยนน้ำสลัดแล้วแต่อารมณ์บางวันก็ซอสศรีราชา ผสมมายองเนสบางวันก็บัลซามิคบางวันก็น้ำสลัดงาบดของญี่ปุ่นกินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อค่ะหนึ่งในเคล็ดลับในการทำสลัดให้อร่อยซึ่งเราเพิ่งมารู้ไม่กี่ปีนี้คือผักที่เป็นใบๆ เช่นผักกาดแก้ว หรือใบผักโขมอ่อนล้างเสร็จแล้ว ควรเอามาผึ่งให้สะเด็ดน้ำให้แห้งหรือใช้ตัวช่วยปั่นน้ำออกให้หมด (salad spinner)ช่วยให้สลัดไม่แฉะๆ แหยะๆและน้ำสลัดเข้าถึงได้ทั่วถึงวิดีโอวิธีทำ https://www.youtube.com/c/CaptainCorianderFB/IG: @captain.coriander#เทศกาลกินผัก

แพ้อาหารจากเนื้อสัตว์ทุกชนิด ทำอาหารเจ วีแกน บ่อย เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ#ครัวผจญภัย

/(>_<)\ กล้วย เป็นผลผลิตที่แม่ ได้ปลูกไว้ที่บ้าน เนื่องในโอกาสที่ขึ้นบ้านใหม่ของเรา เมื่อหลายปีที่ผ่านมา.. เราจึงเกิดแนวคิดที่จะนำผลผลิตของกล้วยเหล่านี้ คือ หัวปลีกล้วย โดยนำมาสร้างสรรค์การทำอาหาร ที่แปลกใหม่ เพื่อแม่ เราสังเกตุแม่ จะชอบทานอาหารพื้นบ้านของอีสาน มากกว่า และสังเกตุแม่จะไม่ทานอาหารรสจัด แต่รสชาตินั้น ต้องกลมกล่อม เราจึงอยากสังสรรค์เมนูอาหารด้วยใจ โดยใส่ใจกับผลผลิตที่แม่ปลูก และเรื่องรสชาติที่ถูกปาก ให้ลงต้วให้มากที่สุด. 😉

หน่อไม้เต็มตลาดเลย น่าจะเป็นหน่อไม้ใหม่ เหลือบไปเห็นใบย่านางบนแผง พอให้แกงลาว ลองฝึกทำดู บ้านเราใส่ปลาร้าไม่ได้เลยใส่ปลาย่าง และถั่วเน่าชูรส ตำพริกแกงใส่เครื่องเยอะหน่อย หอมแดง พริกแห้ง มะแขว่น ข่า ตะไคร้ กระชาย ใส่ผักที่อยากทาน ปิดท้ายด้วยใบแมงลักกับต้นหอม หนนี้ไม่ใส่ผักชีลาว และชะอม เกรงใจคนข้างๆค่ะ 😄

เมนูทานเล่นว่างๆๆ ง่ายๆๆ จร้า