En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Pie de limón y queso sin huevo y sin horno

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!

Es de mis sopas preferidas.

Es el mejor recuerdo de mi viaje a España. Mis compañeros de Cookpad Spain me enseñaron a preparar esta receta.

Un desayuno completo y muy práctico. La quinoa y el amaranto ofrecen muchos beneficios y son alimentos con mucha proteína. Yo normalmente tengo quinoa cocida en el refrigerador y así puedo preparar varios platillos o un desayuno así si tengo poco tiempo.

Este desayuno dulce es ideal si se busca una alternativa saludable para el azúcar refinada y los postres altos en calorías.

Es uno de mis favoritos por todo lo que le pongo a la mezcla saben deliciosos! Y me dan energía toda la mañana

Un desayuno muy fácil y rápido. Ni siquiera hace falta prender la hornalla. Lo único que tienen que hacer es comprar algunas cositas. Pero teniéndolas en casa pueden armar esto en dos minutos

Perfecto bowl refrescante de desayuno o colación 🍓🍧🧊

Ahora que en México están obligando a las comidas saludables en las escuelas (no saben ni que significa saludable, pero bueno), este se me ocurrió hace tiempo y a varias personas en mi círculo les ha funcionado, es sencillo y en lo personal me parece delicioso, pero sobre todo, NUTRITIVO.Espero les funcione.

Además del omelette de claras que publique recientemente, desayunamos un yogurth natural con esta granola casera que esta deli deli.Lo bueno de la granola es que agregas-sacas lo que quieras y tengas en casa!Con frutas, yogurth, o por ejemplo agrengandole plátano pisado se pueden convertir en unas súper barritas llenas de energía!

Siempre es una buena opción este licuado para un desayuno rápido #porunmundomejor#desafio... aprovecho para nominar a @azulamethal y @elisaoax (receta con vegetales)

Pensando desayunos saludables, energéticos y ricos para mis peques, se me ocurrió esta versión del clásico plátano con mantequilla de maní.Éxito asegurado debo decir! Duró menos que un santiamén y todos felices.Dato de color: sabían que el plátano tiene su origen en Asia Meridional, de ahí a Europa y de Europa a Centroamérica? Cuánto recorrido, verdad???Volviendo a la receta, espero la disfruten y saboreen tanto como mi hija.Como siempre les digo, me centro en recetas fáciles, rica y nutritivas 😁 . La cocina es mi pasión pero el tiempo a veces es tirano!Toppings los que quieran, recuerden que siempre la versatilidad estará presente en mis preparaciones!

La quinoa es muy saludable, tiene un índice glucémico bajo, por lo que la hace apta para diabéticos.

Hoy como todo viernes ando muy apurada la mejor opción , es con productos dedietetica y lo mejor las frutas frescas

Ahora que comienzan los días cálidos, estamos listos para empezar con los jugos/licuados/batidos de frutas y vegetales crudos. Es ideal consumirlos por la mañana para ayudar a nuestro organismo con la limpieza que venía realizando desde la noche, hidratar, y oxigenar.Amo mis licuados!! mi mejor momento del día.

La quinoa es muy saludable, rica en proteínas y grasas insaturadas, omega 6 y omega 3.su indice glucémico es bajo, lo que beneficia a las personas diabeticas es alta en fibra, potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. Es libre de gluten por lo que la hace apta para celíacos. Y entre otros beneficios controla los niveles de colesterol en sangre. Les invito a que hagan uso de ella, por sus múltiples beneficios para la salud.

Mi pasión por la cocina saludable me llevó a desayunar más complejo, más consciente y apto para diabéticos, hipertensos y celíacos 🤓 #YoCocinoConCookpad

Un desayuno rico en nutrientes que sabe a postre. Apto para dieta APLV. #recetavegana#RecetasNavidad

Hoy me he inspirado en este batido para disfrutar de "merienda nocturna". Esto buscando opciones para que mi acidez se mantenga controlada .Es delicioso y la combinación de "leches", ambas preparadas por mí, el toque de la cúrcuma y jengibre y con la papaya de la mano, afirmo... salud en un vaso.

Es una sencilla receta para la salud del colon y la ayuda a la sana digestión 🙌🏻🍴🍽

Es una receta sencilla, muy nutritiva y de bajas calorías. Le puse Quinoa con suerte, pues siempre la elaboro con los vegetales y semillas que tengo ese día en casa. Si se refrigera algunas horas antes de comer, mucho mejor. La he compartido hoy con mis compañeros en el trabajo.“S.O.S, cocineros al rescate”

Antes de que me diagnosticaran me gustaba mucho la leche con avena. Este desayuno es un intento por imitarla, la textura de la quinoa funciona muy bien. Además tiene muchas propiedades y otorga saciedad

Esta es una receta de aprovechamiento de quinoa cocida. Me la dieron hace mucho tiempo, no recuerdo quién, pero va el crédito. Queda riquísima y es muy fácil de preparar, además no contiene gluten. #saludable #DASH

No sé si ya se han dado cuenta pero AMO los bowls con mi vida. Siento que es un postre perfecto, snack o desayuno 🥣. Se puede combinar con lo que quieras y siempre sabe deli.

Es un desayuno saludable, bajo en calorías y delicioso.