อกไก่อบซอสมะเขือเทศ (byไมโครเวฟ)
Microwave Girl @cook_23508913
วิธีทำ
- 1
ล้างอกไก่ให้สะอาด ใช้ส้อมจิ้มให้ทั่วอกไก่
- 2
นำซอสมะเขือเทศใส่แล้วขย้ำให้เข้ากัน จากนั้นทิ้งไว้ 30 นาที
- 3
นำเข้าไมโครฟเวฟ800w 3นาที จากนั้นนำออกมาพลิกฝั่ง ทำซ้ำกัน3รอบ (9นาที) และรอบสุดท้าย 620w 2นาที จากนั้นนำจัดวางบนจาน
- 4
ต้มไข่
- 5
ล้างและหันบล๊อโคลี่พอดีคำ ใส่ภาชนะและใส่น้ำท่วมพอดี นำเจ้าไมโครเวฟ 800w 7นาที(เตรียมน้ำใส่น้ำแข็ง)
- 6
นำบล๊อคโคลี่มาแช่น้ำเย็นทันที จากนั้น นำจัดวางบนจาน
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
อกไก่อบไมโครเวฟ 6 นาที อกไก่อบไมโครเวฟ 6 นาที
ผมลดความอ้วน และไม่ค่อยมีเวลาทำกับข้าวอกไก่สามารถแบ่งกิน2มื้อได้คับ
-
อกไก่อบสลัดผัด อกไก่อบสลัดผัด
มาทานอาหารเพื่อสุขภาพกันนะ ทานสลัดที่สูตรที่ทำง่ายๆแต่ทานแล้วจะรู้สึกสดชื่นค่ะ
-
-
อกไก่อบชีส อกไก่อบชีส
กินอกไก่เพื่อเพิ่มโปรตีน พอดีมีชีสเหลือ ประกอบกับอยากกินพิซซ่า แต่ไม่อยากได้แป้ง รวมๆ กันออกมาได้เมนูนี้ค่ะ
-
-
“น้ำตกอกไก่อบ” “น้ำตกอกไก่อบ”
เหลือไก่อบอยู่ในตู้เย็น กับผักนิดหน่อย เคลียลตู้เย็นซะเลย
-
-
-
อกไก่อบซอสสมุนไพล อกไก่อบซอสสมุนไพล
#ไม่ใช่น้ำมัน#โปรตีนล้วนๆ#เร่งเบิร์น#สูตรลดนน. >ลองทำชิมกันดูนะคะ< แล้วจะติดใจไม่น่าเบื่อ🤣
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/12571865
ความคิดเห็น