Alcachofas rellenas de atún en escabeche

pensamiento
pensamiento @cook_1108558
Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)

Alcachofas rellenas atún en escabeche, huevo, un majado de ajos, azafrán, perejil y pan rallado. De pequeña no me gustaban para nada las alcachofas y cuando venía del instituto con hambre y me encontraba que ésta era la comida que mi madre había preparado me llevaba una desilusión tremenda.
Mi madre ponía las alcachofas de varias formas y una de ellas era rellenas.
Con el tiempo y los años los gustos van modelándose y ahora me encantan las alcachofas y más aún cuando conozco los beneficios que su consumo reportan a nuestro organismo. Al contrario que a mí, a mi hijo le gustan mucho las alcachofas y en especial, éstas rellenas, tal y como las preparaba mi madre.

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 3 o 4alcachofas por comensal
  2. 3 latasatún en escabeche
  3. 2huevos
  4. Pan rallado
  5. 1 dienteajo
  6. Azafrán en hebras
  7. 1 ramitaperejil
  8. 2zanahorias
  9. Guisantes
  10. 2cebollas tiernas
  11. 4 cdasaceite de oliva virgen
  12. Caldo de verdura o agua
  13. Sal y pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Limpiamos bien las alcachofas de todas las hojas duras, cortamos el extremo de las mismas y las abrimos con cuidado para rellenarlas (yo las unto con limón para que no se ennegrezcan).

  2. 2

    Preparamos el relleno batiendo los huevos y agregando al batido el atún escurrido y desmenuzado. A continuación hacemos un majado con el ajo, el azafrán, muy poquita sal y el perejil y lo incorporamos a los huevos.

  3. 3

    Mezclamos todo bien y por último incorporamos el pan rallado, teniendo cuidado de que no se nos quede dura la masa y con ella rellenamos las alcachofas reservadas. Pasamos el relleno por harina, las doramos ligeramente en una olla o cazuela con el aceite y reservamos.

  4. 4

    En la misma olla o cazuela pochamos las cebollas picadas y ya transparentes añadimos la zanahoria picada, los guisantes y salpimentamos. Damos unas vueltas y enseguida incorporamos a la olla las alcachofas rellenas y el caldo de verduras o agua junto con una cucharada sopera de pan rallado espolvoreada por encima.

  5. 5

    Cocemos por espacio de 20 minutos y servimos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)
Mi pasión es mi familia y la cocina
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