Guiso saludable 🍲

Verito
Verito @cookverito1980
Buenos Aires

Se vino el frío y con lo que tenía en la heladera hice un guiso de lentejas saludable 🥕🧅🥩 #VivaLaPatria

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Ingredientes

  1. 1cebolla mediana
  2. 1/2anco chico (zapallo)
  3. 1/2morrón verde
  4. 1zucchini mediano
  5. 1zanahoria grande
  6. Lentejas cocidas
  7. 1pedacito de carne
  8. Condimentos
  9. Aceite
  10. Cubitocaldo de verduras
  11. 500 mlsalsa de tomate

Paso a paso

  1. 1

    Calentar un chorrito de aceite en una olla y rehogar la cebolla y el morrón cortados en trocitos pequeños y añadirle condimentos a gusto (yo usé pimentón, orégano y condimento de pizza)

  2. 2

    Cortar en pedacitos la carne (la que tengas) y agregar en la olla para que se cocine

  3. 3

    Cuando la carne esté cocida agregar un poco de agua y medio cubito de caldo de verduras, añadirle los pedacitos de zanahoria y dejar cocinar unos minutos (ya que es la verdura más durita)

  4. 4

    Cuando la zanahoria ya esté blanda agregamos los pedacitos de zapallo y los de zucchini. Se le agrega la salsa de tomate y por último las lentejas (que ya estaban cocidas). Se termina de cocinar todo y se sirve bien calentito.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Verito
Verito @cookverito1980
Buenos Aires
Comida saludable! 🥗
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