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Ingredientes

  1. 2/3 tazaharina de almendras
  2. 1/4 tazaharina de coco
  3. 1 cdapsyllium husk
  4. 1 cditagoma xantana
  5. 240 ml (1 taza)agua
  6. 57 g (1/4 taza)aceite de coco
  7. 3 cdasedulcorante
  8. 1/4 cditasal
  9. 3huevos
  10. 1 1/2 cditapolvo de hornear
  11. 2 gotascolorante rosa (yo agregue una, me faltó)
  12. para el relleno: mermelada de chía sin azúcar añadida, nutela casera o una mezcla de crema agria, queso crema y eritritol

Paso a paso

  1. 1

    Haga sobre papel encerado haga círculos de mermelada (o queso crema en su caso) y métalos al congelador por lo menos 2 horas.

  2. 2

    Batir en un tazón mediano harina de almendras, harina de coco, cáscara de psyllium y goma xantana. Dejar de lado.

  3. 3

    Caliente el agua, el aceite de coco, el edulcorante, colorante rosa y la sal en una olla mediana hasta que empiece a hervir a fuego medio. Baje el fuego a bajo y agregue la mezcla de harina, mezclando constantemente para incorporar. Continúe cocinando y revuelva hasta que la masa se separe de la sartén y forme una bola, 1-3 minutos.

  4. 4

    Transfiera la masa de vuelta al tazón y deje enfriar por 5 minutos. La masa aún debe estar tibia, pero no lo suficientemente caliente como para revolver los huevos.

  5. 5

    Agregue un huevo a la vez, mezclando con una batidora eléctrica hasta que esté completamente incorporado. Mezclar en polvo para hornear. La masa final debe ser muy elástica. Mientras tanto, deja reposar la masa durante 10 minutos y calienta el sarten.

  6. 6

    Engrase bien el sarten y agregue la mezcla, ponga un aro de mermelada o queso crema congelado y cubra con un poco más de mezcla, haga uno or uno, ya que son muy frágiles. La mezcla será densa, así que extiéndela con una espátula húmeda (o humedezca el dorso de una cuchara). Tape el comal y cocine durante 8-12 minutos a temperatura baja hasta que esté completamente cocida.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Eddy Rocha
Eddy Rocha @eddyrocha_keto
Tijuana, BC México
Hice también cuenta en Instagram 3ddyrocha.keto 👍🏼. Me gusta cocinar, pero más disfruto hacer el pan y los postres!, además de ricos que se vean bonitos, tengo alma de diseñadora frustrada 😝.
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