Mermelada de brevas/higos con zumo de limón sin azúcar y en el microondas

Marta Cervera Fernandes
Marta Cervera Fernandes @cook_21970716
Alcobendas, Madrid

Tengo la suerte de tener un padre comercial de fruta, por lo que nunca falta en casa. Si a eso le sumamos la diabetes de algunos miembros de la familia, mi pasión por las frutas, hortalizas y verduras y mi reciente afición por experimentar para crear platos sanos, ¡voilà! Sale esta deliciosa, fácil y rápida receta casera apta como complemento de desayunos, meriendas y cenas. Todo lo que necesitas son los ingredientes, 1 microondas y 10 minutos. ¿A qué estás esperando para ponerla en práctica?

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Ingredientes

10-12 minutos
  1. 700 g (5 medianas aprox.)brevas
  2. 1/2limón
  3. 1/2 cucharaditacanela
  4. Unasgotas de esencia de vainilla
  5. Sustitución opcional
  6. 700 ghigos

Paso a paso

10-12 minutos
  1. 1

    En primer lugar, pelamos y cortamos en trozos pequeños las brevas/higos, colocándolas en un recipiente apto para microondas. Yo empleé brevas.

  2. 2

    A continuación, añadimos el zumo de medio limón, la media cucharadita de canela y unas gotas de esencia de vainilla (yo eché 2, concretamente). La mermelada tiene cierto sabor ácido que contrasta con la dulzura de las brevas/higos con la cantidad que zumo que he mencionado: puedes añadir lo que gustes. La corteza de limón también le proporciona un toque diferente.

  3. 3

    Removemos con una cuchara u otro utensilio todos los ingredientes.

  4. 4

    Tapamos con un plato (u otro utensilio) e introducimos en el microondas. El tiempo total de cocinado será de 5 min y 30 segundos, aproximadamente.

  5. 5

    A los 2 minutos de cocinado, lo sacamos y removemos. Volvemos a introducir en el microondas.

  6. 6

    2 minutos más tarde, lo sacamos y removemos de nuevo. Volvemos a introducirlo una última vez en el microondas.

  7. 7

    Tras 1 minuto y 30 segundos, sacamos y removemos por última vez. Lo dejamos tapado parcialmente para que enfríe antes de envasar.

  8. 8

    Una vez se haya enfriado un poco, introducimos en el tarro seleccionado y lo colocamos del revés para hacer vacío y que se conserve más tiempo.

  9. 9

    Finalmente, lo introducimos en la nevera y, ¡a disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Marta Cervera Fernandes
Marta Cervera Fernandes @cook_21970716
Alcobendas, Madrid
Fisioterapeuta recién graduada y aprendiz de cocina amateur con el curioso y reciente pasatiempo de incorporar un toque sano a todas las recetas e innovar en la cocina.Encontrarás en mi recetario los platos "de toda la vida" del hogar, así como diversas creaciones "de la casa"; caracterizados por tres aspectos: simplicidad, salubridad y exquisitez. ¡Atrévete a intentarlo!*Ausente de manera indefinida por enfermedad. Espero volver pronto.*
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