Pizza Barbacoa integral 100% casera

Triznia
Triznia @triznia
España

Las pizzas me saben mejor si las hago por completo, y también me siento menos culpable por las kcalorias. compré la carne picada para hacer tacos y con lo que sobró supe que era para esta pizza aunque nunca la había hecho antes. Ha quedado deliciosa, os la recomiendo totalmente. #bbq #pizza #integral

Pizza Barbacoa integral 100% casera

Las pizzas me saben mejor si las hago por completo, y también me siento menos culpable por las kcalorias. compré la carne picada para hacer tacos y con lo que sobró supe que era para esta pizza aunque nunca la había hecho antes. Ha quedado deliciosa, os la recomiendo totalmente. #bbq #pizza #integral

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Ingredientes

1h 30m + reposo
3 raciones
  1. Masa
  2. 100 grharina integral de espelta
  3. 100 grharina integral de trigo
  4. 12 grlevadura fresca
  5. 150 ml aprox.agua
  6. Pizcasal
  7. 1 cucharada soperaaceite
  8. Salsa
  9. 200 grtomate triturado
  10. 1cebolla pequeña
  11. 2 c/sazúcar moreno
  12. 1 cucharada sopera (c/s) pimentón dulce
  13. 1 c/smostaza
  14. 2 c/sketchup
  15. 1 c/svinagre
  16. 1 c/ssalsa soja
  17. Pizcapimienta
  18. Relleno
  19. Al gusto (100 gr mínimo)carne picada
  20. Al gustoqueso mozzarella rallado

Paso a paso

1h 30m + reposo
  1. 1

    Calentamos 100 ml de agua en un vaso al micro, para que coja algo de calor pero sin que hierva. Así la levadura se mezcla mejor.

  2. 2

    Mezclamos la harina con una pizca de sal. Vamos añadiendo el agua con levadura y mezclando bien. También el aceite. Tiene que quedar un poco pegajosa, para mejor elasticidad. Amasamos unos diez minutos (estiramos y juntamos la masa). Yo pongo agua en un plato y lo a voy remojando conforme amaso, cuando la noto muy seca. Dejamos reposar en un bol tapado con un paño en una zona cálida al menos 1h.

  3. 3

    Para la salsa BBQ ponemos aceite al fuego medio y añadimos la cebolla a trozos muy pequeños. Tiene que pocharse. Cuando esté casi transparente, añadimos el azúcar para caramelizarla.

  4. 4

    Dejamos unos minutos que mezcle bien y añadimos el tomate. Dejamos otros minutos y vamos añadiendo el resto de ingredientes de la salsa. Ve probando para decidir si necesita más o menos de alguno de ellos. Va a gustos.

  5. 5

    Encendemos el horno a max. potencia y hacemos una bola con la masa para quitar el aire. La aplastamos y con el rodillo la dejamos lo fina que nos guste. Le hacemos unos pequeños bordes para que no se salagan los ingredientes y metemos al horno (bajamos a 200-180) unos 5 min para que se tueste un poco.

  6. 6

    Ponemos la carne picada (mejor si es de carnicería que de las que van ya envasadas y puede ser de la carne que más os guste, yo mezclo cerdo y ternera a partes iguales) a hacerse con un poco de aceite.

  7. 7

    Cuando esté todo listo, sólo queda montar la pizza. Primero 3/4 de la salsa sobre la base. Luego la carne picada. El resto de la salsa. Y el queso rallado.

  8. 8

    Metemos al horno 10-15 minutos a 200-180 (depende mucho del horno) ¡Y listo!

  9. 9

    Also: podéis hacer la carne picada con más cebolla y pimiento, o con pollo y bacon. Hay muchas formas de hacer pizza bbq, escoge la que más te guste.

  10. 10

    Also 2: si tenéis salsa bbq de bote, poned una capa de tomate frito sobre la masa y encima otra capa o churro de la salsa y mezclad bien.

  11. 11

    Also 3: quiero probar a hacerla con soja texturizada para mis amigos vegetarianos, ya os diré que tal queda ☺️

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Estoy aprendiendo a comer mejor y con menos grasas/calorías. Subiré recetas que me hayan funcionado 😊
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